Какие средства для похудения можно использовать в домашних условиях

Вам приходилось вести борьбу за стройность? Тогда Вы знаете, как трудно сбросить хотя бы пару кило. Любая диета – это ограничения. Единственное исключение – новомодный метод обретения желанных форм за счет диуретиков. В чем его смысл, какие мочегонные средства можно использовать для похудения в домашних условиях и каким будет результат?

Всем понятно, что диуретики – это совсем не таблетки для похудения, а лекарственные препараты, которые используются для лечения серьезных заболеваний сердца, почек и других органов. Почему же они снижают вес? Все просто: они выводят из тканей жидкость, причем делают это очень быстро — буквально за пару дней. Лекарства совершенно не влияют на подкожные жиры, то есть при их приеме Ваши жировые запасы и целлюлит останутся в целости и сохранности, а масса тела снизится за счет того, что в организме окажется меньше жидкости.

В зависимости от состояния здоровья и желаемого результата для коррекции веса применяются такие диуретики:

  • самые сильные – Глицерин, Маннитол, Ацетат Калия. Они существенно истощают запасы калия и натрия в организме, поэтому пить их для похудения следует с большой осторожностью;
  • сильнодействующие – Лазикс, Фуросемид (он пользуется большой популярностью среди желающих похудеть), Буметанид, Торсемид. Эти препараты оказывают мощное действие, фильтруют почки, поэтому пить их курсом запрещено — допускается только разовое применение;
  • умеренного действия – Гипотиазид, Клопамид, Индапамид, Хлорталидон. Пить их разрешается курсом;
  • легкие – Верошпирон, Амилорид, Триамтерен. Их плюс в том, что они не выводят из организма калий. Однако они не дадут такого заметного эффекта, как более агрессивные «коллеги»;
  • препараты мягкого действия – Дихлорфенамид, Диакарб, Аспаркам. Пьют их обычно месяц по 1 таблетке трижды в день.

Если Вы намерены воспользоваться таким радикальным и далеко не безвредным способом, как мочегонные таблетки для похудения, то сначала сходите к доктору и проверьте свои почки. Консультация врача обязательно требуется в том случае, если Вы принимаете какие-либо препараты.

Вот несколько правил, которые настоятельно рекомендуется соблюдать тем, кто пьет диуретики, чтобы приобрести тонкую талию:

  • убрать из рациона все острые и соленые блюда;
  • для профилактики обезвоживания ежедневно выпивать от 7 до 8 стаканов воды;
  • по утрам устраивать взвешивание (желательно использовать для этого жироанализатор);
  • дозировку обязательно согласовать с врачом и не увеличивать рекомендованное количество;
  • параллельно с мочегонными принимать препараты для восполнения полезных веществ, которые покинут организм вместе с жидкостью;
  • употреблять калийсодержащие продукты (бананы, молоко, рыбу, мед, авокадо) и витамины;
  • пить диуретики допустимо не дольше нескольких дней.

Категорически не подходит такая методика похудения тем, кто болен диабетом, страдает подагрой, туберкулезом кожи, тяжелыми патологиями сердца и сосудов, панкреатитом. Нельзя применять этот способ похудения и во время беременности и лактации.

Согнать вес получится не только аптечными диуретиками: с такой задачей прекрасно справляются некоторые продукты имочегонные травы для похудения. Заменить вредные лекарства Вы можете такими природными средствами:

  • лекарственные растения. Для таких целей подойдут березовые листья, расторопша, хвощ полевой, петрушка, зелень одуванчика, крапива, хвощ, зверобой, люцерна, листья толокнянки. Из этих растений следует приготовить отвар — на 500 мл кипятка по 1 ст. л. растительного сырья. Профильтровать. Пить настой 2 р. в день по 250 мл в охлажденном виде;
  • фрукты (груша, манго, кокос);
  • ягоды (арбуз, дыня, виноград, клубника);
  • овощи (капуста, кабачки, бобы, морковь, сельдерей, тыква, спаржа, баклажаны, горох, шпинат, свекла).

Эти мочегонные средства, используемые для похудения в домашних условиях, помогут лишь незначительно сбросить вес, зато улучшат общее самочувствие. Но увлекаться ими тоже неразумно: длительный прием даже натуральных диуретиков способен вызвать обезвоживание.

Многие крайне негативно оценивают такой метод борьбы с лишними килограммами, а свой опыт потери веса на мочегонных описывают следующим образом: «Это история о том, как не надо худеть». По их словам, все происходит так: сначала все более чем радужно: вес просто испаряется. Всего за неделю без голоданий и спортзала удается лишиться 3-7 кг. Но наслаждаться своей новой фигурой долго не получается, так как начинаются неполадки со здоровьем: появляются судороги, барахлит сердце и возникают нарушения в работе почек.

Тем не менее, женщины все же рискуют использовать мочегонные средства для похудения. По отзывам, к такому способу обычно прибегают те, кому надо срочно привести себя в порядок (например, перед важным мероприятием или свиданием). Понятно, что никакие диеты за несколько дней не сотворят чуда с Вашей фигурой, а вот мочегонным это под силу. Поэтому в погоне за красотой женщины согласны подвергать опасности свое здоровье. Но, по мнению тех, кто на себе опробовал этот метод, эффект от такого похудения кратковременный и к нему нельзя прибегать часто, так как мочегонные очень сильно «садят» почки.

Врачи категорически против такой «диеты». Они предупреждают: подобные игры со своим здоровьем не проходят даром! Хотя внешне Вы станете более привлекательной, почки не скажут Вам спасибо за такое тщательное промывание. И помните: после отмены диуретиков Вы стремительно вернетесь к своему прежнему весу.

Читайте также:

Глотать мочегонные, не имея для этого медицинских показаний, вредно. Что касается эффективности такого метода, то да — он заставит Ваш вес буквально таять на глазах. Ни одна диета не обеспечит такого быстрого действия, тем более без усилий с Вашей стороны. Вам остается только выбрать, что для Вас лучше — оказаться стройной в реанимации или сбрасывать вес постепенно, но без потерь для здоровья.

Читайте другие интересные рубрики

По материалам ladyspecial.ru

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы. С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата.

Многие девушки знают, что регулярное питье воды – это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой – хотя бы пол-литра за сутки. Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, произведет мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению. Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

  • Березовый сок. Популярность этого народного средства обуславливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не вбирают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок нужно сразу же после сбора, уже через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, длительность курса – месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
  • Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варите четверть часа. Стакан такого киселя (или больше) пейте перед сном за час. Узнайте и другие рецепты, как приготовить овсяный коктейль.
  • Настойка с корой крушины. Крушина является природным очистителем организма, обладает слабительным воздействием, что способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстого кишечника при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном на протяжении месяца.
  • Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части обыкновенного зверобоя, шрота расторопши, листьев вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 миллилитрами кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (трижды в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушиной, она окажет еще и слабительное воздействие.

Применение народных рецептов в повседневной жизни поможет представительнице прекрасного пола быстро достигнуть результатов в похудении. Девушка может попробовать диету с использованием только натуральных, природных компонентов, или сочетать правильное питание с некоторыми средствами – напитками или пищей. Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках, которые помогут телу скорее выглядеть подтянутым и красивым. Ниже вы сможете прочитать рецепты народных средств, способствующих эффективному похудению.

Жир, скапливающийся на животе – проблема многих женщин. Особенно это касается обладательниц фигуры яблоко. Их организм так устроен, что лишние килограммы в основном проявляются в районе талии. Избавиться от нескольких сантиметров в области живота помогут особые рецепты, помогающие ускорить обмен веществ, наполнить организм витаминами, вывести шлаки и вредоносные вещества, восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Какие стоит принимать народные средства для быстрого похудения:

  • Гречка. Крупа поможет любой девушке быстро избавиться от жира на животе, если соблюдать диету с употреблением этого полезного продукта. Благодаря включению в рацион гречки происходит улучшение обмена веществ, очистка организма от токсинов, становится заметно лучше общее состояние кожи, волос. Диета предусматривает употребление исключительно гречневой крупы в неограниченных количествах. Как готовить гречку: на ночь залейте стакан очищенной крупы кипятком, укутайте. На следующий день употребляйте небольшими порциями. Некоторые рекомендации к народному средству:
  1. Во время такого питания нельзя употреблять жирное, соленое, жареное. Отказаться стоит и от специй. Сахар тоже обязательно исключается.
  2. Необходимо каждый день пить много чистой воды, желательно отказаться от чая, кофе – необходимо.
  3. В последний раз вы можете поесть за несколько часов до сна.
  • Народная диета. Этот способ похудения включает только натуральные продукты, которые способствуют снижению веса. Еда не должна подвергаться серьезной термообработке. Рацион необходимо дополнить такими фруктами и ягодами, как ананас, черника, грейпфрут. Поможет быстрее сбросить вес ежедневное употребление имбирного чая. Каждый день нужно дополнять рацион углеводами, которые можно получать из злаковых культур: неочищенного риса, ячневой крупы, овсяной каши, ржаного хлеба. В качестве белковой пищи подойдет рыба, мясо на пару, отварные яйца.

Нередко набор лишнего веса случается из-за излишнего скопления жидкости в организме. Этот эффект порой сопутствует людям с почечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стоит отметить, что здоровым людям принимать диуретики нужно в ограниченных количествах, чтобы не потерять воду, необходимую для нормального функционирования организма и не нарушить баланс веществ. Прием народных средств, обладающих мочегонным действием, может происходить несколько дней в неделю или каждый день на протяжении короткого срока. Какие природные диуретики помогают похудению:

  • Настойка с укропом, петрушкой и ромашкой. Смесь этих трав по народному рецепту, помогает быстро вывести жидкость, но принимать такое народное средство нужно аккуратно. Ни в коем случае нельзя самовольно увеличивать дозировку, это может оказать негативное воздействие на организм. Смешайте по столовой ложке сухой петрушки и цветов ромашки, добавьте две с. л. измельченного укропа. Одну столовую ложку заварите стаканом кипятка в термосе, дайте настояться до утра. Принимайте в течение дня через полчаса после еды. Запивать еду напитком нельзя.
  • Зеленый чай. Известно, что хороший зеленый чай укрепляет сосуды, улучшает настроение и в целом благотворно воздействует на тело человека. Чтобы получить эффект похудения с помощью этого напитка, необходимо в течение дня употреблять несколько чашек такого чая. Стоит отметить, что температура его заваривания не должна превышать восьмидесяти пяти градусов, иначе полезное воздействие будет меньше. Народное средство помогает быстрому выведению жидкости, сжиганию жиров. Пить зеленый чай необходимо за десять-двадцать минут до приема пищи.
  • Яблоки с тыквой и изюмом. Эта полезная смесь для похудения помогает избавиться от отечности, выводит токсины, способствует уменьшению вредного холестерина в организме. Чтобы приготовить проверенное средство для быстрого похудения, понадобится килограмм тыквы, немного изюма и три кислых яблока. Продукты тщательно моются, потом тыквы с яблоками измельчаются. В готовое народное средство добавляется немного изюма. Эту смесь нужно принимать перед едой в количестве трех столовых ложек.
  • Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два продукта являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов, к тому же они способствуют выведению мочи из организма. Чтобы приготовить народное средство, способствующее похудению, понадобится один огурец и три средних стручка сельдерея. Все ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера, разбавить густую смесь чистой фильтрованной водой, а потом принимать по половине стакана четыре раза в сутки.

По материалам sovets.net

Чтобы похудеть сегодня существует так много способов, что выбрать какой-то один бывает крайне сложно. Наряду с различными медикаментозными препаратами, диетами, можно рассматривать для похудения самые разные народные средства. Возможно, они не помогут похудеть сразу и на много килограммов, но зато помогут в процессе, нормализуют метаболизм, поднимут настроение и просто настроят на позитивный лад.

Какие могут быть народные средства для похудения эффективные в домашних условиях? Именно об этом поговорим в статьях данного раздела нашего сайта. Диетологи отмечают, что различные продукты питания и напитки могут способствовать сжиганию жира. То есть, при правильном подходе к питанию в процессе похудения следует просто налегать на определенные продукты.

Кроме этого, народные средства для похудения живота или других частей тела могут включать специально приготовленные напитки, блюда. К примеру, есть отличные рецепты салата «Щетка», который состоит из овощей, быстро очищающих кишечник. Из напитков можно отметить свежие отжатые соки, сок петрушки и даже обычную питьевую соду, которую часто для похудения рекомендуется каждое утро принимать внутрь.

Какие народные рецепты для похудения в домашних условиях? Обо всем подробно можно почитать в статьях, которые специально для вашего удобства размещены в данном разделе сайта. Почему-то на фоне современных способов

для похудения многие забыли о том, что у наших бабушек тоже существовали проблемы с лишним весом. А значит, у них были и народные рецепты, как справиться с таким состоянием и доступными способами достичь отличных результатов.

Перед тем, как начинать пробовать вводит в свою жизнь тот или иной способ, которые приведены в статьях, нужно внимательно изучить все противопоказания. Часто случается, что ингредиенты, входящие в народные рецепты, могут вызывать аллергические реакции. Не стоит сразу бросаться в омут с головой. Сначала следует протестировать, как именно организм будет реагировать на тот или иной способ.

Для этого, сделать себе немного средства и выпить его небольшими глотками, проследить, какой будет реакция организма. Если никаких негативных последствий не было, то можно уже применять способ в масштабах, которые, действительно, помогут добиться поставленных целей в похудении.

Ингредиенты: кишечник

Не все люди верят, что существуют средства, которые могут быстро вывести токсины и очистить весь пищеварительный тракт. После использования этого средства лицо словно оживёт, уйдёт лишний вес, а ногтевые пластины и волосяные луковицы станут крепче. Благодаря этому методу можно сбросить до одиннадцати килограмм.

Ингредиенты: похудение

Излишний вес не только портит женщину внешне, он также вреден для здоровья, создает организму нагрузку на суставы, сердце и другие органы и системы органов. Из-за ожирения могут появиться такие болезни, как сахарный диабет, гипертония.

Ингредиенты: картофель, диета

Этот человек из Австралии, который страдал от ожирения, смог поразить весь мир.

Ингредиенты: капуста, лук, болгарский перец, морковь, кабачок, чеснок, лавровый лист, томатный сок, корень сельдерея, кориандр, зелень, соль, специи

Вам понравится этот быстрый и вкусный метод похудения! Способ подходит тем, кому нужно в кратчайшие сроки сбросить несколько лишних кило. Секрет жиросжигающей способности супчика – в высоком содержании клетчатки и низкой калорийности.

Ингредиенты: кефир, чернослив, овсянка, какао, семена льна

Страдаете от лишнего веса и желаете очистить свой кишечник? Тогда обязательно приготовьте смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения.

Ингредиенты: очищающий кисель

Хотите иметь красивую фигуру и тонкую талию. Тогда вам поможет в этом очищающий кисель из геркулеса, чернослива и свеклы.

Ингредиенты: Мёд, вода

Медовая вода очень полезна для организма в целом. Ее можно пить при похудении, она избавляет от паразитов в организме. Это лишь малая часть полезных свойств медовой воды. Больше читайте в статье.

Ингредиенты:

— 1 стакан воды некипяченой,
— 1 чайная ложка меда натурального.

Ингредиенты: корень имбиря, лимон, вода, мед

Предлагаем простой рецепт приготовления имбирного напитка для похудения. Действенное и безопасное средство готовится в домашних условиях из корня имбиря и лимона.

Ингредиенты:
— 2 ст.ложки имбирного корня,
— 1 спелый лимон,
— мед (по желанию(,
— полтора литра воды.

Ингредиенты: скраб из овсянки

Именно из-за накопления шлаков в нашем организме появляются жировые отложения и «апельсиновая корка». Применение очищающего скраба из овсянки должно войти в привычку для каждого худеющего человека.

Ингредиенты: кукурузные рыльца, стручковая фасоль, листья толокнянки, вода

Кукурузные рыльца считаются самыми ценными в початках. Лечебные свойства их настолько широки, что эти волокна применяют в традиционной и нетрадиционной медицине. В статье вы найдете полезную информацию по сбору, хранению и применению кукурузных рылец.

Ингредиенты: яблочный уксус

Натуральный яблочный уксус помогает не только сбросить лишний вес, но и улучшить обмен веществ. Как правильно пить яблочный уксус для похудения узнайте в нашей сегодняшней статье.

Ингредиенты: сироп

Когда человек только начинает интересоваться правильным питанием, то на первом плане находятся привычные продукты, на которые нужно взглянуть под непривычным углом. А потом на сцене появляются все новые ингредиенты, к примеру, сироп рожкового дерева.

Ингредиенты: льняное семя, вода, крахмал

Полезный напиток готовим в домашних условиях из семян льна, крахмала и воды. И это будет кисель — вкусное и полезное средство для правильной работы кишечника и просто вкусный напиток.

Ингредиенты:
— 2 ст.ложки льняных семян,
— 1 ст.ложка с горкой крахмала,
— 1 л воды.

Ингредиенты: молочный гриб

Одна из тайн Тибетской медицины наконец-то стала доступной! Тибетский молочный гриб способен творить чудеса и помогать с проблемами со здоровьем, если его правильно использовать.

Ингредиенты: корица, мед

Давно мечтали похудеть вкусным и простым способом? Значит, самое время попробовать корицу с медом для похудения! Как правильно готовить и принимать напиток и какую пользу можно их этого извлечь?

Ингредиенты: Корица с медом

Девушки множество лет подряд ищут самые эффективные и безопасные способы устранения лишних килограммов на своей прекрасной талии, одним из таких идеальных средств считается корица в сочетании с медом.

Ингредиенты: кефир, корица молотая, имбирь молотый, перец красный молотый

Предлагаем рецепт приготовления полезного и вкусного напитка для похудения, в составе ингредиентов которого кефир, корица, имбирь и красный перец. Напиток приятен на вкус, кроме того, что еще и оказывает целительное действие на организм.

Ингредиенты:
— 200 мл кефира,
— 2 ч.ложка измельченного имбиря,
— 1 ч.ложка порошка корицы,
— 1 щепотка красного молотого перца.

Ингредиенты: мята, вода

Очень просто можно приготовить в домашних условиях напитка, употребляя который можно сбросить вес. Состав ингредиентов прост и доступен для каждого желающего.

Ингредиенты:
— 200 мл воды,
— 2 ч.ложки свежей или сушеной мяты.

Ингредиенты: порошок горчицы, масло оливковое, масло репейное, мёд

В косметических салонах очень популярна такая процедура, как обертывания. Их делают для того, чтобы убрать жировые отложения в талии или на бедрах. Если у вас нет времени посещать специализированные кабинеты, сделайте обертывание в домашних условиях.

Что потребуется:
— 2 ст. ложки горчицы в порошке,
— 20 мл репейного масла,
— 40 г жидкого меда.

Ингредиенты: кефир, апельсин, имбиря корень, корица

Коктейль для похудения, который предлагается в этом рецепте, на вкус приятен и готовится просто. Такой напиток поможет и очистить организм и улучшить самочувствие в целом.

Для рецепта понадобится:
— пол кило кефира
— один апельсин,
— 30 г имбирного корня,
— 1 ст.ложка молотой корицы.

По материалам moy-znahar.ru

Очень часто, стараясь избавиться побыстрее от лишних килограммов, мы забываем заботиться о состоянии кожи. Оставшись без жировой подложки, она обвисает некрасивыми складками, на лице и теле появляются морщины. И вместо того, чтобы радоваться полученному результату, приходиться снова приводить себя в порядок. Основа заботы о коже – ее тщательное очищение. Причем не только водой с моющими средствами. Скарб для похудения в домашних условиях должен стать постоянно используемым косметическим средством!

Скрабирование – это процесс очищения кожи при помощи специального состава, содержащего твердые частички. Они отшелушивают ороговевшие клетки верхнего слоя эпидермиса и таким образом:

  • глубоко очищает поры;
  • улучшают микроциркуляцию крови;
  • стимулируют процессы регенерации;
  • насыщают кожу полезными веществами;
  • облегчают клеточное дыхание;
  • способствуют выведению токсинов.

Но это еще не все! Приготовленные в домашних условиях скрабы для похудения являются полностью натуральными и обладают различными дополнительными полезными свойствами, которые напрямую зависят от присутствующих в нем компонентов. Поэтому часто они дают лучшие результаты, чем средства, купленные в магазине.

Чтобы правильно приготовить скраб, который идеально подойдет для вашей кожи, очень важно знать несколько маленьких секретов:

  • твердые частички скраба не должны иметь острых краев, поэтому дробленые косточки в домашних условиях лучше не использовать;
  • скраб для сухой и зрелой кожи обязательно нужно добавить небольшое количества натурального масла (виноградных косточек, зародышей пшеницы, абрикосового и др.);
  • в скрабе для жирной кожи полезно использовать компоненты с хорошими адсорбирующими свойствами: косметическую глину, соль, активированный уголь и др.;
  • он должен хорошо ложиться на кожу и легко с нее смываться, но при этом не стекать с нее сразу же после нанесения.

Приготовленный дома скраб должен храниться в холодильнике и не более 14 дней. Но лучше, если вы сделаете его непосредственно перед применением, особенно если в него войдут эфирные масла, которые быстро испаряются при контакте с воздухом.

Скрабирование – довольно интенсивное воздействие на кожу. Его неправильное применение может привести к покраснению, раздражению и даже повреждению целостности кожного покрова. Именно поэтому нельзя использовать домашние косточковые скрабы – дробленые косточки имеют острые углы, которые царапают кожу и могут спровоцировать ее воспаление.

Чтобы скраб для похудения дал отличные результаты, соблюдайте простые правила его применения:

  • скрабировать можно только предварительно очищенную от косметики влажную кожу;
  • наносить скраб нужно тонким слоем, равномерно распределяя по коже;
  • скрабирование выполняется легкими круговыми движениями, без сильного надавливания;
  • когда кожа станет интенсивно-розовой, процедуру пора завершать – скрабировать тело до сильного покраснения не стоит.

После того как вы смоете скраб с кожи, ее нужно аккуратно промокнуть полотенцем (не тереть!) и нанести успокаивающий или увлажняющий крем.

Важно! Применять сразу после скраба антицеллюлитный разогревающий крем не рекомендуется – это может привести к сильнейшему раздражению кожи.

Рецептов для приготовления скраба для похудения в домашних условиях очень много. Здесь мы проводим лишь несколько самых популярных и эффективных из них. Когда вы освоите технику приготовления, можно немного поэкспериментировать и создать свой собственный рецепт, который будет идеально подходить именно для вашего типа кожи.

Кофейный скраб – самое популярное средство для похудения. Его базовым компонентом является натуральный молотый кофе, который отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

Кофе должен быть среднего помола, для очень деликатной кожи – мелкого. Можно перед приготовлением скраба запарить его кипятком и оставить на 5-10 минут, затем воду слить и использовать кофейную гущу.

В кофе нужно добавить немного геля для душа, чтобы добиться необходимой консистенции, а также обогатить его биологически активными компонентами: эфирными маслами, корицей, тертым имбирем и др. Его можно оставлять на коже на 10-15 минут в качестве тонизирующей маски, после того как вы промассируете проблемные участки.

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.

Дополнительно обогатить сахарный скраб можно, добавив в него эфирные масла: розмарина, корицы, кориандра, иланг-иланга, можжевельника и др. Такой скраб подходит практически для любого типа кожи, но особенно хорош для сухой, уставшей, вялой и возрастной.

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

Медовый скраб очень полезен для любого типа кожи – мед содержит более 200 микро и макроэлементов, органические кислоты, ферменты и другие биологически активные соединения. Использовать в качестве скраба можно только хорошо засахаренный натуральный пчелиный мед. Доливать в него масло не нужно.

Для активизации метаболизма и улучшения кровообращения в мед можно добавить немного молотой корицы, сок грейпфрута или имбиря, эфирные масла. Такой скраб прекрасно работает на распаренной коже, поэтому его можно применять в бане и после горячей ванны и душа.

После скрабирования обязательно оставьте его на теле на 10-15 минут, чтобы полезные вещества глубже проникли в через очищенные поры.

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

При правильном применении скраба для похудения в домашних условиях отзывы самые позитивные. Он помогает быстрее избавиться от целлюлита, разгладить рельеф кожи, подтянуть ее, сделать более упругой и эластичной.

Даже если вы интенсивно похудели, при регулярном скрабировании ваша кожа не обвиснет. Свежие растяжки постепенно станут менее заметными, а возможно, исчезнут совсем.

Но не всем это косметическое средство подходит. Применение скраба не рекомендуется людям с:

  • очень тонкой и гиперчувствительной кожей;
  • склонным к сильным аллергическим реакциям;
  • выраженным куперозом (сосудистой сеткой);
  • онкозаболеваниями (особенно раком кожи);
  • дерматитом и другими кожными заболеваниями в зоне скрабирования.

Важно! Применяя скрабы, будьте внимательны, чтобы не повредить крупные родинки и родимые пятна – эти места лучше обойти.

По материалам abgym.ru


Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …