Какое средство эффективно при похудении

Ищете быстрый и простой способ похудения? Вы не одиноки. По оценкам пятьдесят млн. россиян «сидят» на различных диетах для снижение веса. И хотя некоторым из них не удастся сохранить вес, но лишь пять процентам удастся сберечь все это в долгосрочной перспективе.

Одной из причин низкого уровня успеха является то, что многие люди ищут быстрые и простые решения проблемы своего избыточного веса. Им трудно поверить, что нет научных инноваций и медицинских чудес, а легкого средства для похудения просто не существует.

Стройная фигура. Факты для похудения.

Лишний вес может иметь очень серьезные последствия для здоровья. Это и повышенный риск болезни сердца, и инсульт, и высокое кровяное давление, и диабет, и камни в желчном пузыре, некоторые формы рака и многое другое. Снижение веса может помочь уменьшить эти риски.

Вот несколько общих замечаний, которые вы должны иметь в виду:

  • любая фантазия, что вы легко добъётесь стройной фигуры, является ложной. Проверенный способ получить тонкую талию — это уменьшить число потребляемых калорий и увеличить количество и интенсивность физических упражнений.
  • чтобы похудеть и держать вес в норме, требуются долгосрочные изменения в еде и привычках. Многие эксперты рекомендуют терять около 500гр. в неделю и не более, постепенно уменьшая количество потребляемых калорий.
  • диеты редко имеет долгосрочный эффект. Внезапные и радикальные изменения в стиле питания трудно поддерживать в течение долгого времени, а поэтому диеты как правило краткосрочные, по истечении которых лишний вес возвращается обратно.
  • очень низкокалорийные диеты достаточно рискованные и должны осуществляться только под наблюдением врача. Неконтролируемые низкокалорийные диеты могут лишить вас важных питательных веществ и являются потенциально опасными.

Около восьми миллионов людей в год поступают в какую-то программу по структурированному похудению с участием жидкой диеты, специальных схем-диет, в медицинские или другие наблюдения.

Прежде чем присоединиться к такой программе для похудения, вы должны знать, что согласно опубликованным исследования относительно небольшое число участников сохранили полученный результат.

Перед тем, как подписать контракт с диетической программой, вы должны задать следующие вопросы:

  • каковы затраты, еженедельные сборы, питание, добавки для похудения, обслуживание и консультирование? Какие риски для здоровья? Существует ли программа технического обслуживания? Является ли она частью пакета или это будет стоить дополнительно?
  • какой профессиональный контроль для похудения осуществляется? Каковы полномочия этих специалистов? Работает ли данная программа в жизни, и ее примеры?
  • каковы требования для похудения программы? Существуют ли специальные меню и продукты, консультирование посещения, или осуществление планов?

Некоторые люди привязывают свои надежды на таблетки и капсулы для похудения, которые обещают быстрое устранение жира из вашего тела. Но наука «волшебной палочки» для похудения до сих пор не придумала. Некоторые таблетки могут помочь контролировать аппетит, но они могут иметь серьезные побочные эффекты (амфетамины, например, вызывают к сильное привыкание и могут иметь неблагоприятное воздействие на сердце и центральную нервную систему.) Другие таблетки совершенно бесполезны.

Похудение не может быть легким, но и не должно быть сложным. Для достижения долгосрочных результатов лучше всего избежать быстрого похудения. Вместо этого внесите изменения в ваше питание и образ жизни. Сбалансированный, здоровый рацион питания и разумные, регулярные физические упражнения являются ключом к поддержанию вашей стройной фигуры.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА , иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

По материалам krasavica.net.ua

Проблема стара как мир: приближается очередной Новый год, юбилей или свадьба, и нам очень хочется затмить всех своей красотой. Или наступает весна, и так хочется снять с себя не только зимнюю одежду, но и поднакопившиеся лишние килограммы, чтобы можно было снова надеть купальник и похвастаться красивой фигурой. К сожалению, быстро такие вопросы не решаются, поэтому мы срочно начинаем искать наилучшее средство для похудения. Кстати, в своих поисках женщины могут зайти достаточно далеко. На какие только ухищрения идут прекрасные дамы, чтобы оставаться в форме!

Нужно ли идти на такие жертвы – решать вам, но диетологи не устают твердить, что единственный способ иметь по-настоящему красивую фигуру, отличное здоровье и прекрасное настроение — это правильно питаться и заниматься спортом. Но у нас всегда есть сотни отговорок, почему мы должны сегодня съесть второе пирожное и никак не можем пойти с работы домой пешком или тем более зайти в спортивный зал. Нет времени, не хватает денег, банально лень, и в очередной раз мы ловим себя на мысли, что нам просто необходимо найти наилучшее средство для похудения, чтобы точно, быстро и наверняка.

Действительно, своим телом недовольны практически все женщины. Даже если оно идеально с точки зрения окружающих, его обладательница все равно найдет минусы и недостатки, лишние складки. А значит, проблема похудения никогда не потеряет своей актуальности. Однако необходимо помнить о том, что подобное стремление к совершенству порой приводит к проблеме под названием анорексия. Постоянное желание еще сильнее похудеть переходит в психическое заболевание, организм перестает воспринимать пищу. Поэтому, прежде чем искать наилучшее средство для похудения, хорошо бы обратится к профессионалу, который сможет объективно оценить ваш вес и предложить дальнейшие шаги.

Самостоятельно дома можно рассчитать индекс массы тела по простой формуле: масса тела делится на рост (в сантиметрах) в квадрате. Если вы получаете цифру от 20 до 25, то ваш вес в норме, вы можете просто выполнять легкие упражнения чтобы подтянуть проблемные места. Если индекс от 25 до 30 – это стадия предожирения, на данном этапе можно обойтись ограничениями употребления жирного, жареного и сладкого. Обычно вес сразу снижается. Если индекс больше 30, то следует обратиться к специалисту.

Чаще всего, говоря о похудении, мы думаем именно про волшебные пилюли. Наилучшее средство для похудения, разумеется, должно давать возможность есть вкусные булочки и при этом иметь фигуру модели. К сожалению, так не получается. На рынке очень много различных препаратов для снижения веса, это прибыльная индустрия, равной которой больше нет. Поэтому с каждым днем появляются все новые и новые яркие упаковки, которые обещают отличный результат при минимальных усилиях. При этом самое лучшее средство для похудения – качественное, сбалансированное питание и физическая активность. Поэтому необходимо сразу определить для себя, что мечта о том, чтобы лежать на диване, есть пирожные и сбрасывать вес — это утопия, которой не суждено сбыться.

Чтобы иметь красивое тело, необходимо оторвать его от дивана и перестать пичкать вредной пищей. Однако коли мы сегодня ищем самое лучшее средство для похудения, то сейчас рассмотрим все самые популярные средства, их плюсы и минусы. Наверное, все упомянуть будет невозможно, но мы поговорим о тех, которые постоянно на слуху, упоминаются в рекламе. Это будет важно для тех, кто планирует пройти курс похудения при помощи одного из них.

Давайте начнем с того, что назначают диетологи. Необходимо отметить, что прописывают их не всегда, а только если есть необходимость. Более того, назначают их медики крайне неохотно, обычно только в крайних случаях, когда вес необходимо снизить очень быстро, например, перед операционным вмешательством. Это может быть «Ксеникал» или «Орсотен», которые блокируют фермент липазу. В результате поступающий с пищей жир усваивается не полностью, примерно 30% его выходит в неизменном виде.

Вторая группа препаратов – средства, содержащие сибутрамин. Это знаменитый «Редуксин», «Линдакса», «Голдлайн», которые сегодня уже можно купить только при наличии рецепта врача, и это очень хорошо, поскольку побочных эффектов у препарата много. После применения этого лекарственного средства нередко начинаются проблемы с психикой, работой сердца, почек и других органов. То есть изменения, которые происходят с жировой тканью, не стоят тех проблем со здоровьем, которые вы получаете вместо этого.

Есть и другие препараты, разработанные на основе клетчатки, которая снижает аппетит, гормональных добавок, специальных веществ, блокирующих пищеварительные ферменты. И каждый из них может быть только вспомогательным средством в процессе похудения, причем в большинстве случаев результат возможен и без использования этих препаратов.

Это отдельная группа препаратов, которые часто относят и к средствам для контроля веса. На самом деле эффект налицо, уже на следующий день вы заметите, как объемы уходят, живот подтягивается, контуры лица становятся более красивыми. Из этого можно сделать вывод, что мочегонный препарат – очень хорошее средство для похудения. На самом деле это совсем не так.

Давайте рассмотрим механизм снижения веса при помощи мочегонных препаратов. Лишний вес – это жировые запасы организма, вода здесь совершенно ни при чем. Действительно, расщепление жира происходит с выделением воды и углекислого газа, однако наш организм — гораздо более сложный механизм, чем может показаться. Чтобы он начал расходовать подкожный жир, необходим дефицит энергии. Этого можно достичь, снижая количество потребляемой энергии и увеличивая физическую активность.

Популярные журналы и обывательские статьи в интернете постоянно рекомендуют какое-либо хорошее мочегонное средство для похудения. Бывает, речь идет о природных средствах, здесь лидерами являются лист брусники, лист толокнянки, хвощ полевой. Эти травы относятся к мягким диуретикам, которые тем не менее могут значительно снизить содержание жидкости в тканях. Гораздо сильнее действие таких препаратов, как «Фуросемид», «Диакарб» и некоторых других. Но в любом случае мочегонное средство не в силах оказать воздействие на жировые запасы организма. Оно лишь выводит воду из тканей, кровяного русла и межклеточного пространства. Стоит ли говорить, что достаточно попить воды, как баланс восстановится?

Если до заветного дня, когда вы должны быть королевой бала, совсем мало времени, то многие начинают искать хорошее средство для похудения. Быстро похудеть на 5-7 кг можно, только если организм совсем не будет получать питательные вещества и дополнительно обезводится. Идеальный выбор – слабительное. Болезненные ощущения и позывы к дефекации не способствуют желанию перекусить, да и каждое новое поступление пищи вызывает малоприятный приступ. Кроме того, организм стремительно теряет жидкость, а значит, вы быстро теряете в объеме.

Посоветовать хорошее слабительное средство для похудения несложно, гораздо важнее понять, что эти препараты никак не затрагивают жировые запасы организма. Различные травяные сборы, а также специализированные препараты вызывают размягчение каловых масс, они расслабляют или стимулируют стенки кишечника, что приводит к его быстрому опорожнению. Однако все углеводы успевают всасываться, и нужен длительный прием в больших дозах, чтобы сильнейшие приступы диареи вызвали полное отсутствие аппетита, и таким образом наступило снижение веса.

Если вы ищете хорошее, эффективное средство для похудения, то обратите внимание именно на эту группу препаратов. Особенно хорошо работают именно спортивные жиросжигатели и протеиновые коктейли. Однако надо отметить, что эти препараты эффективны только вместе с физическими нагрузками. Именно в совокупности с физическим нагрузками они помогают повысить температуру тела, ускорить обмен веществ, выступают некоторым катализатором процесса расщепления жира, но чтобы этот процесс запустился, нужны тренировки. Конечно, жиросжигатели не помогут, если вы будете есть после шести вечера, увлекаться сладостями и мучными продуктами. Выбор этих средств очень большой, необходимо обратиться в специализированный магазин спортивного питания, чтобы вам подобрали оптимальный вариант.

Говоря о том, какое хорошее средство для похудения можно купить, нельзя забывать и о том, что находится у нас под руками. Природные жиросжигатели – это зеленый и черный чай, кофе, лимон, а также все специи. Особенно эффективным средством является корица. Именно эта ароматная специя позволяет снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность тканей к нему. Это способствует снижению жировых отложений на животе. Хорошо помогают также кардамон и мята, черный и красный перец. Однако нужно помнить: чтобы был эффект, нужно соблюдать рациональную диету.

Мы еще не закончили разговор о том, какое самое лучшее средство для похудения вы можете выбрать для себя. Картина стала немного проясняться, надо обязательно придерживаться диеты, а чтобы было легче это делать, можно использовать некоторые из перечисленных препаратов, предварительно посоветовавшись с врачом. Не забывайте о том, что дополнительно нужно заниматься спортом. Однако чтобы эффект наступал быстрее и был наиболее полным, можно и нужно прибегать к помощи обертываний. Многие из них можно легко и просто делать дома, для этого не требуется никакого специального образования или навыков.

Одним из самых эффективных рецептов является скипидарное обертывание. Не забывайте о том, что использовать можно только аптечный, а не технический скипидар. Эфирные масла помогают улучшить кровоснабжение и разогреть ткани, а основным действующим веществом является смола хвойных деревьев. Рекомендуется смешивать скипидар с жирным молоком и наносить на кожу.

Настоящее лакомство для тела – шоколадное обертывание. Это еще один способ потерять от 1,5 до 2 кг за 1 процедуру. Сделать это легко и просто, пачка какао-порошка разводится горячим молоком до состояния кашицы и наносится на тело. Затем тело обматывается пленкой и укрывается теплым одеялом. Через час нужно смыть водой. Для лучшего эффекта можно добавить к смеси чайную ложку красного перца и имбиря.

Это травы, которые рекомендуются для того, чтобы помочь худеющим людям в их нелегком труде. В первую очередь это обычный одуванчик, причем используются не только корни, но и листья, и даже цветы. Очень хорошо помогает привести фигуру в порядок крапива, фенхель и толокнянка. Рекомендуется использовать такой сбор: по 2 столовые ложки травы сенны и крушины, 2 столовые ложки кориандра, столько же фиалки трехлистной, горца перечного и листа толокнянки. Одну столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка и оставить настоятся на ночь. На следующий день выпить в 4 приема. Полезным для похудения считается и зеленый чай.

Вы можете использовать и другие сборы, которые скомплектуете сами для себя. Для этого можно использовать травы, которые снижают аппетит. Среди них – льняное семя и корень алтея, спирулина и дягиль лекарственный. Другая группа – травы, которые нормализуют деятельность пищеварительной системы. Это крушина и анис, укроп и фенхель. Часто в сборы входят желчегонные и мочегонные травы, это хвощ полевой, бессмертник, одуванчик. Обязательно добавляются и слабительные растения – тысячелистник, сенна, ромашка аптечная. Травы, которые нормализуют обмен веществ, – это листья березы и крапива, мать-и-мачеха. Наконец, различные приправы позволяют увеличить расход энергии.

Вот и пришла пора подвести итоги и сказать, какое самое лучшее средство для похудения. Отзывы женщин, которые перепробовали все таблетки, травы, диеты, пластыри и жевательные резинки для похудения, говорят о том, что единственный способ для того, чтобы похудеть, это меньше есть и больше двигаться. А в помощь, чтобы легче было держать себя в руках и не переедать, можно использовать травяные сборы. Для тех моментов, когда вы просто не способны отказать себе в лакомствах, можно держать под рукой блокатор калорий. Ускорить процесс снижения веса помогут обертывания. Но основой похудения является самоконтроль и разумная диета, а точнее, полноценное и полезное питание. Будьте здоровы!

По материалам fb.ru

Каждый пятый житель планеты страдает от лишнего веса и хотя бы раз пробовал искать лучшие препараты для похудения, читал отзывы якобы похудевших людей, бежал в аптеку в надежде купить эффективные таблетки, которые помогут получить такую вожделенную красивую фигуру. Однако действительно ли помогает медикаментозное похудение или надо искать другие, более безопасные и здоровые пути снижения веса?

Совсем недавно по улицам ходили привлекательные люди со значками на груди «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». Вполне возможно, что их коктейли и таблетированные лекарства окажутся эффективными, но сейчас не об этом. С того времени фармацевтическая индустрия значительно расширила список средств для снижения веса, да и как же иначе, ведь спрос рождает предложение. Людям свойственно искать легкие пути решения проблем. Производители это знают, и тут же предложат отчаявшемуся толстяку чудодейственное лекарство для похудения.

Все лучшие лекарства, исключая пилюли неизвестного происхождения, не подпадающие под классификацию, можно разделить на две группы:

  1. Для внутреннего употребления.
  2. Для наружного применения.

К первой группе относятся таблетки для снижения веса, жиросжигатели, БАДы, чаи, заменители пищи, капсулы. Ко второй группе относят разнообразные пластыри, кремы и гели против целлюлита, термопрепараты, мыло, обертывания и многое другое. Лекарства для внутреннего назначения делятся на такие, которые:

  • подавляют аппетит (аноректики);
  • блокируют усвоение жира за счет угнетения фермента липазы, участвующего в расщеплении жира;
  • нормализуют обмен веществ и снижают ожирение печени.

Все лекарства можно сгруппировать следующим образом:

  1. Аноректики.­Воздействуют определенным образом на головной мозг, в результате чего он подает команду организму о насыщении, угнетая аппетит. В отечественных аптечных сетях данная группа представлена пилюлями, действующим веществом которых является сибутрамина гидрохлорид. В других странах, например в США, это фентермин (аналог амфетамина) и лекарство на его основе Адипекс.
  2. Парафармацевтики, нутрицевтики. Это различные БАДы, в состав которых входят витамины и микроэлементы. Бытует мнение, что худеть человек начинает, потому что в организм поступает сбалансированное и достаточное количество питательных веществ, содержащихся в их БАДах, однако это очень сомнительно.
  3. Слабительные и мочегонные. Кратковременно эффекта снижения массы тела можно достичь с помощью выведения из организма жидкости и застоявшихся каловых масс, но это может принести вред в виде обезвоживания организма, потере полезной микрофлоры кишечника, электролитов. Производители и распространители утверждают, что это лучшие препараты, приводят названия экзотических сильнодействующих растений, хотя на деле лекарства и чаи содержат обычную сенну и аптечные мочегонные, причем не всегда безвредные.
  4. Мощную и быструю помощь в снижении веса обещают изготовители лекарств на основе целлюлозы. Она очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Однако нельзя пить такие пилюли тем, у кого в кишечнике есть какие-либо воспалительные процессы, а такие имеются у большинства людей с ожирением.
  5. Сжигатели жира. Данная группа очень разнообразна, но ни один производитель четко не сможет описать механизм действия жиросжигающих таблеток. Есть мнение, что организм начинает выводить жир в случае ускорения обменных процессов. Это правда, но как связано ускорение метаболизма с действием таких лекарств? Ответ не найден.

Ни в коем случае нельзя принимать лекарства без рецепта врача, какие бы хорошие они ни были по отзывам и рейтингам тех, кто уже испробовал их на себе. Тем не менее, следует сказать о самых популярных среди стремящихся постройнеть:

Споры между медиками, диетологами и людьми о пользе БАДов ведутся долгое время: кто-то восторженно отзывается о чудодейственных свойствах, а кому-то добавки навредили. Организмы разных людей слишком индивидуальны, чтобы каждому прописывать одну и ту же пилюлю, но при разумном употреблении специализированные средства могут принести некоторую пользу, например:

  • активизацию многих обменных процессов в организме;
  • очищение организма;
  • насыщение витаминами и минералами;
  • препятствие образованию жира;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение пищеварения, работы внутренних органов;
  • удаление шлаков, токсинов;
  • нормализацию водного баланса;
  • снятие усталости, поднятие тонуса, поддержание жизненных сил;
  • для женщин БАДы полезны при гормональных нарушениях;
  • мужчинам рекомендованы добавки для мужского здоровья.

Если какая-то добавка вам не помогла, не стоит делать поспешные выводы, что все препараты – одинаковые пустышки. Возможно, вам БАД просто не подошел. Поищите подходящий для себя среди многообразия добавок. Популярная пятерка:

  1. Идеал Фигура – заменитель еды. Питательный вкусный коктейль одобрен ВОЗ и международным институтом питания. В состав входят кассия, батат, черника, соевое толокно, экстракт аморфофаллюса. Улучшает метаболизм, контролирует количество жиров, дает устойчивый похудательный эффект.
  2. Карнитон – лекарство, обогащенное витамином В11 (Л-карнитином). Средство ускоряет метаболизм на клеточном уровне, повышает выносливость, работоспособность, защищает от стрессов. Эффект увеличивается при совмещении приема со спортивными нагрузками.
  3. Жуйдэмэн – капсулы на основе зеленого чая, кассии, кустарниковой периллы, боярышника, китайской хризантемы, эльшопции реснитчатой. Производители гарантируют плавное снижение веса без нагрузок на сердце.
  4. Турбослим. Растительное средство, которое под одним названием может иметь разный набор экстрактов растений. Снижает чувство голода, активизирует расщепление и выведение жиров, восполняет дефицит витаминов.
  5. Худия Гордония. В основе действия лежит молекула Р057, помогающая снижать аппетит. Данное средство помогает даже людям с патологическим ожирением.

Если вы решили попробовать снижать вес с помощью пилюль, то не обязательно покупать дорогостоящие. Недорогие таблетки для похудения подчас более действенные, чем заморские дорогие аналоги. Можно обратить внимание на эффективные средства в аптеках, например:

  1. Микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ). Это клетчатка в чистом виде, которая, попадая в желудок, разбухает там и создает ощущение сытости, а затем выводится естественным путем, попутно очищая стенки кишечника.
  2. К недорогим средствам можно отнести вышеописанный Турбослим от компании Эвалар.
  3. Экстракт сенны. Выпускается как в таблетках, так и в чаях. Это слабительное средство с быстрым эффектом.
  4. Бромелайн. Используется для улучшения пищеварения.
  5. Хитозан. Необходим для блокирования усвоения жиров.
  6. Пиколинат – отбивает желание съесть что-нибудь сладенькое за счет регулирования уровня инсулина в крови.
  7. Экстракт зеленого чая – расщепляет жиры, ускоряет метаболические процессы, подавляет аппетит.

В некоторых сложных случаях врач назначит специальные медицинские средства:

  1. Сибутрамин. Аналоги – Голдлайн, Меридиа, Редуксин, Линдакса. Лекарства, подавляющие аппетит. Отпускаются строго по рецепту, поскольку имеют серьезные побочные эффекты – тахикардия, повышение давления, нарушение сердечного ритма.
  2. Флуоксетин. Средство ингибирует обратный захват серотонина, является антидепрессантом. Продается по предъявлению рецепта.
  3. Метформин. Аналоги – Сиофор, Глюкофаж, Прамлинтид. Это безопасные препараты, имеющие комплексное действие. Снижают уровень сахара в крови, благодаря чему не вырабатывается излишний инсулин, который способствует накоплению жира. Назначают данные препараты больным сахарным диабетом.
  4. Орлистат. Аналоги­– Орсотен, Ксеналтен, Ксеникал. По мнению многих, это эффективные пилюли, однако вызывающие расстройства пищеварения, если нет определенной правильной диеты. Если пить эти лекарства и продолжать кушать жирную калорийную пищу, то сжигать жиры они не будут.
  5. Глюкобай, Акарбоза – таблетки, блокирующие всасывание углеводов. При отсутствии диеты прием также грозит расстройством пищеварения.

Есть методики похудения, где используются традиционные аптечные препараты для похудения, как правило, не применяемые для этих целей:

  1. Активированный уголь. Его употребляют перед каждой едой. Количество рассчитывают по весу: например, масса тела 80 кг – значит нужно в день 8 таблеток разделить поровну на количество приемов пищи.
  2. Никотиновая кислота стимулирует синтез серотонина – гормона счастья, который закрывает путь к холодильнику, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина.
  3. Карсил – расторопша в таблетках.
  4. Экстракт расторопши. Продается в форме порошка с добавками «Шрот», капсул, таблеток Карсил, масла, семян для приготовления настоя. Оказывает общеукрепляющее действие, поддерживает печень, жиры не сжигает.
  5. Красная бомба. Содержит Л-карнитин, экстракт подорожника, капсаицин, витамины В и С, экстракт ореха бразильского. Ускоряет обмен жиров, улучшает функции печени.
  6. Йодомарин – поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, здоровье которой очень важно для нормального веса.
  7. Глицерин. Прием внутрь глицерина защищает организм от обезвоживания и удаляет ненужную воду (подкожную отечность), перенаправляя ее в венозное русло. Часто глицерин употребляют спортсмены на соревнованиях и бодибилдеры на «сушке».
  8. Аскорбиновая кислота. Витамин С способен усилить продуцирование Л-карнитина, а тот уже открывает жировые клетки, «достает» оттуда жир и направляет их для уничтожения в печень. Работает при усиленных физических нагрузках.

Быстро – не значит хорошо, а ведь так хочется скинуть тяжесть с плеч побыстрее, поэтому люди ведутся на рекламу чудодейственных средств. Выбирая в аптеке препараты для быстрого похудения, помните, что среди них может быть немало вредных, а то и опасных. Может быть, они действительно быстро помогут похудеть, но побочные эффекты от них могут остаться невыносимым грузом до конца жизни и тогда придется прибегать к врачебной помощи. Например, очень опасны:

  • психотропные лекарства;
  • таблетки, провоцирующие развитие депрессий, суицидальных наклонностей;
  • средства, которые нарушают проводимость нервных клеток;
  • канцерогенные лекарства, провоцирующие развитие онкологии.

Российские и зарубежные производители нередко добавляют запрещенные компоненты в больших концентрациях: сибутрамина, флуоксетина, фенпропорекса, буметанида, фенитоина, фуросемида, фенолфталеина, цетилистата. Нельзя принимать следующие средства, преимущественно китайского, японского и корейского производства:

  1. Somotrin.
  2. Japan Lingzhi.
  3. Lida DaiDaihua.
  4. Fitness Essence.
  5. 2 Day Diet.
  6. 3 Day Diet Slim 3 in 1.
  7. ProSlim Plus.
  8. 999 Perfect Slim.
  9. Perfect Slim 5x.

Главная борьба, которую ежедневно ведут худеющие – это борьба с аппетитом. Тут им на помощь приходят аноректики – обширная группа средств (фармакологических и спортивного питания), снижающих аппетит, в результате чего тает лишний вес. Однако поклонники здорового образа жизни утверждают, что худеющий человек ни в коем случае не должен испытывать, а уж тем более подавлять чувство голода. Для этого практикуется дробное питание. К тому же, аноректики небезопасны, чрезмерное увлечение ими может привести к анорексии.

Но если решено приструнить свой аппетит, тогда вам в помощь список лучших препаратов для похудения, которые помогут справиться с чувством голода:

Профессиональные бодибилдеры, чтобы скинуть лишний подкожный жирок, нарастить мышечную массу перед соревнованиями, принимают анаболические препараты, гормоны роста, Эфедрин, пептиды, Кленбутерол, Метформин, Трийодтиронин, Прируват. Стероиды рекомендуется принимать мужчинам, поскольку данные препараты:

  1. Имитируют действие мужских половых гормонов – тестостерона.
  2. Ускоряют синтез белков, что способствует росту мышечной массы.
  3. Усиливают мужские черты (огрубение голоса, меняется телосложение), женщины становятся мужеподобными.

По материалам sovets.net

АЮРВЕДА — ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ


Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Эффективное средство для похудения при помощи трав поможет сбросить лишний вес и оптимизировать обмен веществ

Эффективное средство для похудения на травах — «ЗенСлим»

Если вы выбираете способ, как можно быстро похудеть, то обратите внимание на эффективное средство для похудения «ЗенСлим», выгодно отличающееся тем, что основными компонентами Зенслим являются лечебные и исключительно пищевые травы .

Безусловно, похудение при помощи трав не является моментальным, но зато оно реальное, и, что очень важно, — щадящее и наиболее правильное для организма. При постепенном сбросе лишних килограммов организм успевает полноценно адаптироваться к изменениям. Ведь при похудении уменьшается нагрузка на все системы организма, начиная сердечно-сосудистой и заканчивая костной структуры.
Очень важно также и то, что похудение с помощью трав помогает не только сбросить лишние килограммы, но и оптимизировать обмен веществ.

Аюрведическое средство для похудения «ЗенСлим» не содержит мочегонных компонентов, кофеина и психоактивных веществ, а, следовательно, он не выводит воду из организма и не стимулирует нервную систему.

Комплекс активных компонентов аюрведического средства для похудения Зенслим увеличивает сжигания жира более чем в 3 раза чем следуя любой разумной диете (Мы советуем диета Зенслим) и программе упражнений , повышает жизненный тонус, усиливает половое влечение, укрепляет сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы, улучшает иммунитет, обладает адаптогенным, антиоксидантным, анаболическим и антистрессовым действием, омолаживает весь организм

Активные ингредиенты Аюрведического средства для похудения «ЗенСлим»

Шелуха Псиллиума (подорожник блошный)
Это неперевариваемое, растворимое в воде пищевое волокно, клетчатка, замедляющая усвоение жиров и углеводов, снижающая секрецию инсулина и препятствующая накоплению в организме жирового запаса. Также шелуха Псиллиума как средство для похудения и травы для эффективного похудениепохудения способствует понижению уровня сахара в крови, выведению различных токсинов из организма, и, обволакивая стены кишечника, она ускоряет заживление язв, эрозий и даже лечение булемии.
Гарциния камбоджийская
Гарциния как средство для похудения и травы для эффективного похудения поможет вам похудеть без диет. Плоды Гарцинии камбоджийской содержат гидроксилимонную кислоту (ГЛК), витамин C и бета-каротин. ГЛК способствует снижению в организме уровня холестерина и жирных кислот, повышает окисление жира, а также регулирует аппетит и способствует эффективное похудение. Помимо этого, Гарциния обладает такими действиями, как антисептическое, антигиперхолестеролемическое, антибактериальное, кардиотоническое. Также Гарциния повышает выработку гликогена.
Циссус Четырехугольный
Это эффективное средство для эффективного похудения, которое содержит кальций, бета-каротин, витамин С, кетостероны и фитостеролы. Циссус Четырехугольный также способствует быстрому выздоровлению соединительных тканей. Если вы тренируетесь всерьез и не хотите платить за это слишком дорогой ценой, обратите внимание на циссус.

Не важно, чего вы хотите в фитнесе – если вы тренируетесь и нагрузка падает на тело и суставы, циссус для вас.

-Караллума Фимбриата (Caralluma Fimbriata)

Караллума Фимбриата- Съедобный индийский кактус как средство для эффективного похудения и травы для похудения, веками употребляемый в пищу индусами для естественного снижения аппетита.

Караллума Фимбриата как средство для похудения и травы для похудения также имеет способность укреплять иммунную систему и помогает предотвратить сердечные заболевания и улучшить состояние кожи и волос. Экстракт Караллумы не только регулирует аппетит, но и придает заряд бодрости, кроме того помогает нормализовать кровяное давление. В Индии это растение считается «пищей голода» и его едят во время периодов голодания, чтобы регулировать чувство голода и при этом уровень энергии и бодрости повышаются, и человек становится более активным. Караллума блокирует образование жировых клеток, что позволяет расходовать собственный жировой запас. Это свойство, в совокупности с эффектом насыщения, позволяет эффективное похудение и снизить вес естественным способом. Караллума Фимбриата также используется для лечения диабета, чтобы сохранить низкий уровень сахара в крови.

— эмблика лекарственная — омоложения тела

Амла (Emblica officinalis, эмблика лекарственная, амалаки)– самый богатый природный источник витамина С. Амла сильный регенератор и содержит в 30 раз больше витамина С, чем в апельсине. Эмблика — одно из самых сильных омолаживающих растений аюрведической медицины. Эмблика оказывает анаболическое, антибактериальное, противогрибковое и стимулирующее защитные силы организма действие.

— Стевия

Стевия — прекрасный и полезный для здоровья природный заменитель сахара. Стевия снижает тягу к сладкому, способствовала выведению шлаков, ускоряла обмен веществ, нормализовывала жировой и углеводный обмен в организме. Содержит также витамины и антиоксиданты.

Аюрведического средства для похудения «ЗемСлим» поможет вам не только стать стройнее, сбросить лишние килограммы, почувствовать себя лучше, но и осуществить поддержание веса на одном уровне.

Всего несколько рекомендаций – и эффективное похудение вам гарантировано.

Каждый человек уникален. Поэтому такое множество разнообразных диет.

Мне помогли похудеть на 10 кг на этом сайте.

Просто подобрали диету по моим предпочтениям.

Мы все разные, но у многих из нас при попытке похудения возникают схожие проблемы. Садясь на диету большинство сталкиваются с «сложностями» в области желудочно кишечного тракта. Помочь с решение этих проблем может Энтеросгель, принимать его надо перед едой, он обволакивает стенки желудка, выводит из организма токсины, не нарушая естественной микрофлоры организма. С ним похудение перестаёт быть подвигом, становиться естественным процессом, на сколько я могу судить, принимать его можно смело при любой диете.

Это – элементарные прыжки со скакалкой Исследователи из Университета Васэда в Японии определили лучшее средство для похудения. По их мнению, лучшим средством в борьбе с лишним весом является скакалка. Ученым удалось установить, что из всех физических упражнений, направленных на подавление чувства голода, наиболее эффективным можно считать именно прыжки на скакалке. Эффективность этого средства была доказана в ходе эксперимента, в котором приняли участие 15 молодых людей. Участники эксперимента должны были выполнять 2 вида физических упражнений – это прыжки на скакалке и занятия на велотренажере.

как правильно похудеть, быстро и без возвращения веса обратно

Австралийские ученые обнаружили, что дрожание от холода, подобно более длительной по времени физической нагрузке, стимулирует превращение запасающего энергию белого жира в энергосжигающий бурый жир. Клетки бурого жира могут стать новой терапевтической мишенью для борьбы с ожирением, жировым перерождением печени и сахарным диабетом. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism.

Слишком активное похудение очень опасно для женского организма, предупреждают диетологи. В первую очередь страдают органы женской репродуктивной системы, следовательно происходят перепады гормонального уровня. Но не меньше страдают и почки.

Для начала напомним, что резким считается такое похудение, когда в неделю человек сбрасывает более 500 г.

Все дело в том, что почки окружены жировой клетчаткой, которая является для них защитой. При резком похудении уходит не только подкожный слой жира, но и внутренняя жировая прослойка, которая является опорой для внутренних органов, в то числе и для почек.

Также при быстром похудении ослабевают мышцы и связки, которые поддерживают почки.

Именно следовательно худеть надо медленно и постепенно, желательно под присмотром врача, сбрасывая в неделю 200-300 г.

При хронических заболеваниях почек похудение и вовсе противопоказано.

Ботокс уже много лет используется для лечения морщин, но норвежские ученые из Университета Тронхейма решили найти ему новую сферу применения — средства для похудения.

Дело в том, что при попадании в стенки желудка он замедляет скорость переваривания пищи, что позволяет дольше не испытывать чувство голода, и, соответственно, кушать меньше и реже, пишет Daily Mail.

Ботокс имеет меньше побочных эффектов, требует минимального вмешательства в организм и дешевле. Этот метод основан на токсине, вырабатываемом бактерией Clostridium botulinum, и работает путем блокировки сигналов от нервов к мышцам, уменьшая мышечные сокращения.

В желудок ботокс поступает через эндоскоп (длинная труба с камерой на конце), который вставляется через рот пациента и протягивается до самого желудка. Токсин впрыскивается в стенки желудка путем инъекции через эндоскоп. По словам ученых, это позволяет замедлить скорость прохождения еды через желудок в два раза.

В предыдущем аналогичном исследовании в Католическом университете в Риме ботокс вводили в желудки крыс. В результате, животные потеряли около 8,2% от своего веса и уменьшили рацион питания наполовину.

Шведские специалисты утверждают, что самая обыкновенная брусника является действенным средством похудения.
Специалисты из Университета Лунда провели исследование на грызунах и выяснили, что ягоды препятствуют набору веса. Со шведскими учеными согласны специалисты из Финляндии, которые обнаружили, что ягода не только является средством для похудения, но и благоприятно влияет на сердечный ритм и здоровье сосудов.
Ученые считают, что свойства брусники можно оценить менее чем за два месяца ежедневного употребления. Пока свежих ягод нет, можно наслаждаться вареньем. Между прочим, эффекта можно добиться, просто заменив печенье и конфеты брусничным вареньем. И вкусно, и диетически средством для похудения.

Похудение, здоровое тело все чаще и чаще волнует человечество. Однако вся массовая информация говорит в основном о стройной фигуре женщин, но не только женщины имеют способность к полноте, но и наши защитники.

У мужчин появляется полнота в зрелом возрасте, то ли из-за малоподвижного образа жизни, то ли на генетическом уровне. Но самой частой и популярной причиной полноты у мужчин является чрезмерное употребление пива, которое образует «пивной животик».

Так же полнота может возникнуть от употребления фаст-фуда. Но что касается эффективного похудения для мужчин, то мужчины довольно быстро сбрасывают лишние килограммы, причем самостоятельным путем. Хотя очень быстрое сбрасывание лишних килограммов чревато плохими последствиями, поэтому специалисты разработали несколько методик, как правильно и поэтапно сбросить лишний вес.

Чаще всего у мужчин полнота начинается с живота, поэтому следует применять аэробную нагрузку. Заниматься в тренажерном зале, в кардиозоне.

Инструкторы рекомендую чаще ходить пешком примерно около пяти километров в день и не пользоваться лифтом. При большом количестве веса бегать не рекомендуется, лучше заменить бег на ходьбу.

Кроме аэробных нагрузок, мужчине требуются регулярные силовые тренировки. Для этого вполне подойдёт функциональный тренинг. Он позволяет придать нагрузку мышцам живота, что самое главное и мышцам спины. Чаще всего мужчины не выполняют упражнений на гибкость и это очень зря.

Гибкость важна для каждого человека, не зависимо женщина это или мужчина. Упражнения позволяют поднять настроения и почувствовать себя намного лучше.

Мужчинам нельзя голодать, сколько они весят, столько и следует употреблять пищу. В противном случае если мужчина не употребляет столько питательных веществ, сколько ему положено, то он может начать пухнуть от недостаточного количества еды. Не нужно садиться на различные диеты, для того чтобы похудеть, нужн о просто правильно начать питаться вот и все.

Строгий запрет на еду после 18 — не более чем миф. Диетологи рекомендуют ужинать за 3 часа до сна, при этом не возбраняется и более поздний перекус, если вы очень голодны. Ложиться спать, объевшись, разумеется, нельзя, иначе вы лишите организм полноценного отдыха, но и морить себя голодом не стоит.

Ученые из Флориды и Ижевска создали новое средство для похудения: нужно лишь брызнуть в рот особый спрей, и содержащийся в нем гормон вызовет у человека чувство насыщения. На мышах это средство точно работает.

Сохранить стройную фигуру, несмотря на соблазны праздничных застолий, вскоре можно будет благодаря средству для снижения аппетита, которое создано российскими и американскими учеными. Препарат на основе пептида YY, контролирующего аппетит, это спрей, который нужно брызгать на язык. Он вызывает чувство насыщения малым количеством еды — это как раз тот эффект, к которому стремятся люди, желающие избавиться от лишних килограммов. Пока что эффективность препарата средство для специалисты проверили на мышах и в канун новогодних праздников опубликовали результаты в журнале The Journal of Neuroscience.

не факт, что похудеете
а вот бесконтрольный прием лекарственных средств искалечит вам всю секреторную функцию организма
хотите похудеть — занимайтесь спортом

занятие секса заменяет 15-20 минут на тренажерах. Но естественно активный секс, а не лежа на спинеи смотря в потолок. Самая удачная на это поза когда женщина сверху. Это я прочитала в журнале)))) Приятных вам похуданий)))))

В чем их секрет? Все больше голливудских звезд стараются вести здоровый образ жизни. Наряду со спортом, диетами и детокс-программами они стали использовать зеленые коктейли, соки и смузи. Многие знаменитости употребляют уже готовые зеленые соки как средство для похудения.

Конечно мы будем говорить Зенслим.

Не обжаренный зеленый кофе содержит особую кислоту, которая стимулирует ускоренное преобразование жировых отложений в энергию. Если хотите можно обжаривать зерна зеленого кофе, го нужно примерно как арахис, помните о том, что чем дольше зерна находятся на раскаленной сковородке, тем менее витаминов и полезных веществ в них остается. Также в процессе жарки вы станете чувствовать усиливающийся запах традиционного кофе. Потому стоило бы отдать предпочтение сырым зернам, дабы сохранить максимальный эффект на ваше здоровье и активно стимулировать сгорание жира. Эффект достигается за счет воздействия на кишечник: его стенки меньше всасывают сахар, ускоряется обмен веществ. При наличии в рационе зеленого кофе, необходимо ввести в привычку и физические нагрузки.

Зенслим — Эффективное средство для похудения при помощи трав поможет сбросить лишний вес и оптимизировать обмен веществ. Но это не говорит о том, что Зенслим только поможет Вам приобрести стройную фигуру, Зенслим поможет Вам помолодеть и сделать более здоровым Ваш организм в целом.

Беременность — это самое прекрасное в жизни каждой женщины. Это время ожидания появления на свет маленького сокровища, которое явится отрадой сердца. Однако, беременность — это не только все самое приятное. Имеется много ньюансов. Одним из них является лишний вес, оставшийся после родов. В данной статье мы поговорим о том, как похудеть и не нанести вреда своему организму и вашему малышу.

Когда я могу начать худеть?

Вашему организму нужно время, чтобы оправиться после родов. Так что ждите, пока у вас не произойдет послеродовой проверки с вашим лечащим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о похудении. Это происходит, как правило, от шести недель до восьми недель после того, как вы родите ребенка .

Если вы также кормите грудью, вы должны подождать, пока у вас и у вашего ребенка не исчезнет потребность в грудном вскармливании, прежде чем начать похудание.

Вам нужно много энергии, чтобы приспособиться к жизни с новорожденным. Если вы начнете худеть слишком рано после родов, то это может пагубно сказаться на вашем восстановлении сил и даже более, вы будете чувствовать себя еще более уставшей.
Как я могу похудеть безопасно?

Здоровая пища, в том числе и большое количество фруктов и овощей в ваших блюдах и закусках ускорит восстановление после родов. Это также даст вам энергию, нужно идти в ногу с родительскими обязанностями.

Если вы кормите грудью или используете искусственное вскармливание, вы должны стремиться к употреблению исключительно здоровой пищи. Правильное питание поможет вам чувствовать себя лучше и поможет сохранить уровень вашей энергии.

Эти советы помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес:
Найдите время для завтрака утром.
Ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
Включайте больше продуктов, обогащенных клетчаткой, такие как овес, фасоль, чечевица, зерна и семена в пищу.
Включите крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис и макаронные изделия (предпочтительно цельнозерновых сортов для дополнительного волокна) в каждый прием пищи.
Полегче с жирной и сладкой пищи, фаст-фудом, конфетами, тортами, печеньем, пирожными и газированными напитками.
Следите за порциями той еды, которую употребляете, а также за перекусами.
Объединение здорового питания с физическими упражнениями будет наиболее эффективным, потому что вы потеряете жировую массу, а не мышечную. Вы также повысите уровень вашей физической подготовки.

Какие упражнения я могу сделать?

Найдите время в вашей повседневной жизни, чтобы выполнять упражнения. Теперь, когда у вас есть новорожденный, это может быть гораздо сложнее. Но главное правильно расставлять приоритеты.

Вы можете начать делать какие-либо легкие упражнения, такие как ходьба, подтягивания, упражнения для мышц малого таза и брюшного пресса. Однако, вы должны ждать шесть недель или около того, или пока не почувствуете, что вы оправились от рождения, прежде чем приступать к выполнению более активных упражнений.

Также вы можете осуществлять ваши упражнения с ребенком. Возьмите ребенка на прогулки в коляске, или попробуйте выполнять специальные упражнения с коляской. Групповые занятия также являются отличным способом познакомиться с другими мамами, а свежий воздух может помочь поднять настроение.
Сколько калорий мне нужно?

Сколько нужно съесть зависит от вашего веса, насколько вы активны, и кормите ли вы грудью.

Возможно, будет трудно, похудеть после рождения ребенка, но пытаетесь сбросить вес, который вы набрали во время беременности, прежде чем пытаться обзавестись еще одним ребенком. Это особенно важно, если вы имели избыточный вес вначале, или если вы набрали большое количество веса во время беременности.

Даже небольшая прибавка в весе в одну или две единицы ИМТ между беременностями может увеличить риск осложнений в вашей последующей беременности. Осложнения включают высокое кровяное давление и диабет у беременных, а также этот фактор может увеличить вероятность рождения крупного ребенка.

Потеря лишней массы тела, набранной после того, как у вас появился малыш, поможет вам не только сохранить на более длительный срок ваш вес, но и продолжить его снижение.

Влияет ли грудное вскармливание на потерю веса?

Если вы кормите грудью, вам нужно немного больше калорий, чем если бы вы кормили ребенка искусственным вскармливанием. Вашему организму понадобится около 330 дополнительных калорий в день, чтобы иметь энергию для производства молока. Тем не менее, некоторые из этих дополнительных потребностей в энергии будут покрываться за счет существующих жиров в ресурсах вашего организма.

Это означает, что грудное вскармливание может помочь вам потерять вес, если совместить его со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Существуют, также, некоторые исследования, которые показывают, что грудное вскармливание может помочь вам сохранить ваш вес, после похудания, на долгосрочную перспективу.

Худеть во время грудного вскармливания безопасно, если иметь к этому делу правильный подход. Потеря от 0,5 кг до 1 кг (1 фунт в 2 фунта) в неделю не должна будет повлиять на качество или выработку вашего молока, или же рост и развитие вашего ребенка. Постепенная потеря веса также сможет поспособствовать его удержанию уже после похудания.
Когда мое тело придет в норму?

Дайте себе достаточно времени, чтобы вернуться в форму, и не отчаивайтесь, если вес не снижается немедленно. Игнорируйте истории знаменитостей о возвращении в форму через несколько недель после родов. Такая быстрая потеря веса в основном нереальна для новой матери, так что предпримите более постепенный подход.

Имейте в виду, что ваше тело может менять форму после беременности, и возвращение к прежним «дородовым» параметрам может быть затруднительным.

Посмотрите на первый год вашего ребенка, как на время, необходимое вам, чтобы безопасно вернуться к нормальному весу. В качестве приблизительного ориентира, вы не должны стремиться к весу, который у вас был до беременности, пока ваш ребенок, по крайней мере не достигнет шести месяцев. Но это может занять больше времени, чем вышенаписанное. Одно исследование показало, что лишь около четырех из десяти мам приобрели «дородовой» вес в течении полугода, поле рождения ребенка.

Если вы набрали много веса во время беременности, то процесс сброса веса может занять более длительное время. Если вы хотели бы получить помощь с потерей веса, то проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о послеродовых упражнениях или о контроле веса.

Проблема лишнего веса является сегодня одной с наиболее распространенных в мире. А борьба с ней в виде диет, тренировок, а в последнее время и с использованием разного рода лекарств, становиться все чаще занятием многих людей.

Похудение ассоциируется с самопожертвованием, голодовкой или усиленными тренировками. Время от времени появляются новые средства для похудения, которые гарантируют нам похудение просто и без лишних усилий. Большинство информации о таких средствах становит совокупность рекламы товара и пожелания быстрее добиться нужного результата.

В лучшем случае они являются просто неэффективны, в худшем – могут принести большой вред здоровью человека. Поэтому ученые не перестают искать средства для похудения, которые помогут решить проблему лишнего веса эффективно и безопасно для здоровья.

Одним из вариантов решения проблемы лишнего веса является зеленый кофе. Было замечено, что процесс «жжения кофе», через который проходят зерна предназначенные для запаривания напитка, приводит к утрате большого количества так называемых антиокислителей. Высокая температура провоцирует их деградацию и тем самым понижает свойства кофе.

В процессе исследований, ученые использовали зеленый кофе для похудения (зерна которого еще не прошли процесс «жжения»), то есть с большой концентрацией антиокислителя. В последние годы было проведено ряд исследований, которые должны были определить влияние экстрактов зеленого кофе на метаболизм. Результаты исследований показали, что зеленый кофе имеет очень эффективное влияние.

Среди 16 добровольцев с проблемами лишнего веса, которые употребляли экстракт зеленого кофе, все в той или иной мере сбросили вес. На протяжении 22 недель средний показатель снижения веса становил восемь килограмм. Выглядит это как не очень значительный результат, но при этом следует учесть тот факт, что во время эксперимента все его участники не ограничивали себя в пищи. И хотя этот результат, который не дает полного ответа является ли зеленый кофе эффективным и безопасным методом для похудения, дает нам возможность с оптимизмом смотреть на решение этой проблемы.

Ученые сделали неутешительное для моделей открытие: стремительный сброс веса для человеческого организма, а точнее — для печени, намного опаснее алкоголизма. Все дело в том, что при резком похудении из подкожного слоя высвобождается жир, попадающий в кровь и по сосудам доходящий до печени. Там он откладывается в виде капель, вследствие чего возникает жировая инфильтрация органа.

Специалисты напомнили, что, имея желание сбросить вес, лучше всего проконсультироваться с медиками или косметологами, дабы не наносить ущерб здоровью. По их утверждению, нормальный темп похудения — от 0,5 до 1 кг в неделю.

На фоне этого ученые предупредили об опасности различных препаратов, обещающих быструю потерю веса в 5 — 15 кг за месяц. Средства, которые можно легко приобрести, к примеру, в Интернете, могут вызывать токсический гепатит.

По статистике, большинство тех, кто страдает заболеваниями печени, — это люди, злоупотребляющие алкоголем или перенесшие какую-либо форму гепатита. При этом печень является единственным органом человека, способным к массовой регенерации. В случае травмы или болезни клетки печени в состоянии регенерировать за четыре месяца до 75% от своего изначального объема.

Все страдающие избыточным весом люди очень хотят быстро похудеть. По статистике, миллионы россиян сидят на разнообразных диетах. У многих получается скинуть определенное количество ненужного веса, но некоторые при этом только страдают, голодают и зарабатывают болезни.

Важно, чтобы результат вашего похудения было безопасным — ведь здоровье затем не восстановишь. Есть много разных способов сделать вашу хрупкую фигуру подтянутой и просто стройной. Средств для похудения сегодня очень много: диеты, посещение фитнес-зала, разные лекарства, есть даже штаны, специальная одежда для похудания, а также всеми нами проверенные народные средства и др. Популярностью пользуется такой метод как диета или точнее — правильный рацион питания. Это, по статистике, — наиболее эффективное средство для похудения. Однако к этому виду похудения нужно относиться с большой осторожностью. Не выбирайте жесткие диеты: лучше медленно худеть, но правильно.

Наиболее эффективная – это белковая диета и гречневая диета. Также очень хорошее средство для похудения – зеленый или сборный чай, который поможет почистить ваш организм и приобрести идеальную фигуру. Многие женщины используют для похудения имбирь. Это превосходное средство, которое и поднимет ваш иммунитет, и избавит вас от лишнего веса.

Имбирный чай — один из эффективных и очень простых способов для похудения, причем вам совсем не нужно ограничивать себя в питании. Именно имбирь в народе называют лекарством на все случаи жизни. Имбирный корень содержит эфирные масла, которые улучшают обмен веществ в вашем организме. Имбирь не только нормализует работу вашего пищеварения: он — очень хорошее противовоспалительное средство, обезболивающее и заживляющее. Самое действенное средство для похудения — это имбирный чай: это самый простой из способов употребления имбиря. Применяя этот рецепт чая, вы можете сбросить пару килограммов всего за 1 месяц. Рецепт очень прост: нужно всего лишь положить одну щепотку измельченного имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Его нужно пить только горячим, и не меньше 4 раз в день.

Кроме того, есть такой вид похудения как занятия спортом или просто физическими упражнениями. С их помощью вы с не только сбросите определенный вес, но и будете держать себя в отличной форме. Отличным выбором будет бег, фитнес, аэробика, плавание, — или просто каждый день крутите обруч. Важнее, конечно, выбрать из всего этого самое подходящее для вас и то, которое принесет вам пользу и удовольствие.

С одной стороны, конечно, анекдот, но в нем самая настоящая правда жизни.

Использование травяных сборов для похудения еще более оправдано. Травы, конечно, не дают такой взрывной, очевидный и быстрый результат, как специальные лекарства. Однако, эффект от их применения вполне реален и, что самое главное, длительного действия. Быстрое похудение, конечно, вызывает определенный энтузиазм.

Результат, который виден чуть не с первого дня, поднимает настроение и убеждает в правильности действий. Но вес, который быстро теряется, имеет все шансы так же быстро найтись. Да еще и «с приходом». Давно замечено, что быстрое похудение чаще всего приводит к тому, что через некоторое время (довольно непродолжительное) вес возвращается, прихватив по дороге дополнительно еще несколько килограмм.

Кроме того, экспресс-похудение просто вредно для здоровья. Ведь организм приспосабливается к определенному (пусть даже и лишнему!) весу, и резкий сброс килограмм приводит к сбоям сердечно-сосудистой системы. Могут возникнуть проблемы с пищеварением, эндокринной системой и так далее. Резкое похудение — это шок для организма. Революция. А природа предпочитает эволюционные пути развития.

Фитотерапия лишена этих недостатков. Пусть похудение с помощью трав не является быстрым и очевидным с первого дня, но зато оно реальное, а главное — правильное и щадящее для организма. При «долгоиграющем» сбросе веса организм успевает приспособиться к изменениям, он изменяется вместе с каждым потерянным килограммом, и результат — самый положительный. Ведь при избавлении от ожирения уменьшается нагрузка практически на все системы организма, начиная от сердечно-сосудистой и заканчивая костной структурой.

Травы для похудения принято делить на четыре категории:

  • подавляющие чувство голода (при их применении либо образуется слизистая пленка на желудочных стенках, и таким образом снижается аппетит, либо сами травы впитывают влагу и разбухают, заполняя желудок и утоляя таким образом голод): льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и т.д.;
  • усиливающие выведение жидкости из организма, то есть — мочегонные средства (с помощью таких трав выводится не только избыток жидкости из жировых отложений, но и шлаки): медвежьи ушки, листья брусники, лопух, полевой хвощ и т.д.;
  • стимулирующие выработку и выведение желчи (нормализуют работу печени и желчного пузыря, способствуют перевариванию продуктов): бессмертник, одуванчик, барбарис, кукурузная «шерстка» и т.д.;
  • нормализующие и стимулирующие пищеварение (фактически это — слабительное, с помощью которого кишечник очищается от вредных веществ, они выводят из организма жир и шлаки): тмин, укроп, анис, кора крушины, жостер слабительный и т.д.

Иногда выделяют еще пятый вид: травы, которые увеличивают расход энергии, то есть, способствуют сжиганию большего количества калорий. Однако, такие травы могут увеличивать аппетит. К ним относятся различные приправы — розмарин, имбирь, куркума и т.д. Применяя подобные средства для похудения, необходимо следить за количеством пищи — с хорошей приправой может случится и незаметный сразу перебор, который мгновенно отложится лишними килограммами.

Простейший сбор для похудения представляет собой смесь растений каждого вида. То есть, смешиваются травы, подавляющие чувство голода, мочегонные, желчегонные и слабительные. Из такой смеси делается отвар (столовая ложка травяной смеси на стакан воды, выдержать 15-20 мин, процедить через марлю).

Составляя индивидуальное средство для похудения, нельзя забывать об индивидуальных противопоказаниях. Поэтому прежде, чем начинать худеть с помощью фитотерапии, следует обратиться к врачу и уточнить — какие травы будут полезны, а какие могут навредить.

Древние мудрецы всегда высоко ценили имбирь за его полезные свойства. В состав имбиря входит много полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому его часто применяли в народной медицине.

Он улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет, лечит простуду и повышает потенцию.

Употребление имбиря стимулирует выработку тепла в человеческом организме. При этом ускоряется метаболизм и уменьшается масса тела. Еще приправа очищает организм от шлаков и токсинов.

Люди, мечтающие похудеть, применяют корень имбиря в качестве чая. Пьется такой чай за один час до еды, поскольку сильно снижает аппетит. В течение суток следует выпивать до двух литров такого напитка. В разгрузочные дни отлично подойдет салат, который делается из корней имбиря.

Но быстро похудеть при помощи этой приправы не удастся, поскольку имбирь – это всего лишь пищевая добавка. Такая добавка эффективна только в комплексе с рациональным питанием и правильно подобранными физическими упражнениями.

Прежде чем начать худеть при содействии имбиря, необходимо узнать о его противопоказаниях. Имбирь не принимает больной желудок, а также воспаленный мочевой пузырь. Он противопоказан при аллергии и камнях в почках.

В журнале Science Translational Medicine опубликованы результаты исследования сотрудников Массачусетского госпиталя и Гарвардского университета, которые утверждают, что в скором времени таблетка с полезными бактериями заменит для желающих похудеть операции по снижению веса, жёсткие диеты и интенсивные занятия в спортзале.

В своём интервью изданию The Daily Mail учёные признались, что идея с чудо-таблеткой для похудения пришла им в голову после того, как в ходе исследования они выяснили, что после операций по снижению веса (желудочное шунтирование) во флоре кишечника происходят изменения, которые способствуют значительной потере аппетита и уменьшению тяги к нездоровой пище.
Всё это даёт надежду на то, что учёные рано или поздно изучат механизм работы пересаженных ими бактерий и поймут принцип действия такого метода похудения, что позволит медикам уже в ближайшее время создать чудо-таблетку для похудения.

Можно ли похудеть, занимаясь на министеппере?

Такой компактный и недорогой тренажер, как министеппер, несмотря на свои небольшие габариты и кажущуюся «несерьезность» в сравнении со стационарными тренажерами, позволяет достаточно эффективно сбрасывать вес.

Занятия на министеппере имитируют ходьбу по ступенькам, в которой задействованы все основные группы мышц. При этом большая часть нагрузки ложится на мышцы спины, которым необходимо удерживать тело в нужном положении, и мышцы голеней, бедер и ягодиц. Регулярные занятия на министеппере в сочетании с низкокалорийным сбалансированным питанием помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов. Кроме этого министеппер поможет укрепить сердце и сосуды, т.к. упражнения на нем являются отличной кардиотренировкой, повысить стрессоустойчивость организма и снизить уровень тревожности.

Начинать упражнения необходимо с разминки в виде спортивной ходьбы в спокойном темпе, затем плавно перейти к основной тренировке, которая должна длиться как минимум 15-20 минут. Для повышения эффективности тренировки и ее интенсивности, к основным шаговым движениям, дающим необходимую для похудения нагрузку на мышцы бедер, голеней и ягодиц, необходимо добавить движения рук и корпуса. Так во время имитации ходьбы в среднем темпе можно добавить повороты корпуса из стороны в сторону в сочетании с махами рук.

Как правило, при снижении веса должен применяться целый комплекс различных мероприятий. И конечно, требуются специальные знания.

Все эффективные препараты для похудения состоят из различных компонентов. Эти составляющие могут быть как естественного происхождения, так и синтезированными минералами и витаминами. Они помогут нам восстановить в организме нормальный баланс веществ. Тот или иной эффект препаратов для похудения зависит от группы, к которой принадлежит конкретное средство. Приведем эти группы:

  • подавляющие аппетит препараты;
  • мочегонные и слабительные;
  • блокаторы калорий:
  • комбинированные препараты.

Эффективные препараты для похудения типа блокаторов калорий не дают поступающим с пищей жирам усваиваться. Главное действующее вещество в них – хитозан. Он связывает молекулы жира, препятствуя его усвоению. Организму приходиться перерабатывать уже имеющиеся жировые запасы. Низкокалорийная диета поможет наилучшей работе хитозана. Злоупотреблять жирными продуктами не стоит.

Не менее важно избавление от излишков продуктов жизнедеятельности и жидкости. Мочегонные и слабительные таблетки помогут справиться с этой задачей. Они очистят кишечник, выведут лишнюю жидкость. Однако не стоит ими злоупотреблять. Перебор со слабительными может плохо повлиять на кишечник, вызвав запоры и даже геморрой. А обильный вывод жидкости чреват потерей натрия и калия.

Иногда эффективность препаратов для похудения заключается в подавлении аппетита. Содержащаяся в таких лекарствах клетчатка, попадая в желудок, разбухает и занимает значительный его объем. В результате человек просто не хочет и не может есть, ведь желудок подает сигналы о том, что он сыт. Чрезмерное употребление таких средств ведет к растяжению желудка и обезвоживанию. В таком случае после окончания курса желудку требуется гораздо больше пищи, чем ранее. А значит, вы довольно быстро опять наберете лишний вес.

Лучше всего принимать комбинированные эффективные препараты для похудения, ведь они содержат оптимальное сочетание всех необходимых для снижения веса компонентов.

В заключение стоит напомнить, что прием препаратов для похудения – процесс сложный и серьезный. В случае неграмотного подхода результатом могут стать не сброшенные килограммы, а различные осложнения. Поэтому необходимо согласовывать свои действия с грамотным врачом. Также прием лекарств необходимо сопровождать диетами и физическими упражнениями. В таком случае через некоторое время вы обязательно похудеете.

Трава сенна применяется для чистки кишечника. Ее используют для лечения запоров и ожирения. Трава сенна для похудения считается незаменимой составляющей. Ее можно приобрести в любой аптеке, она продается в виде листьев , таблеток и плодов. Эта трава имеет другое название – александрийский лист. Многие века применяли отвар этой травы в медицине.

1. В чистом виде данную траву не применяют. Ее добавляют в травяные сборы, чтобы очистить кишечник от шлаков. Тем самым освободить организм от лишних накопившихся жировых прослоек.

2. При приеме сенны в таблетках нельзя превышать указанной дозы, так как таблетки являются концентратом. Траву используют для приготовления чаев, смесей для похудения, настоек.

3. Для приготовления вам необходимо залить 1 столовую ложку травы сенны 1 стаканом воды. Помесить смесь на огонь и варить в течение 5 минут. Дать настояться 20 минут, удалить листья.

4. Принимать такой настой нужно в течение одной недели. Через два часа после ужина выпивать по 1/3 стакана настоя. Внимательно следите за состоянием желудка. Если чувствуете резкую боль, после приема настоя, то следует уменьшить дозировку или вовсе прекратить прием.

5. Из травы сенны можно приготовить вкусную смесь. Вам потребуются ингредиенты: 50 грамм травы сенны, 100 грамм изюма, 100 грамм чернослива, 100 грамм кураги, 200 грамм инжира. Пропустить перечисленные ингредиенты через мясорубку и добавить получившуюся смесь в 100 грамм сиропа шиповника. Смесь обязательно нужно хранить в холодильнике, принимать по одной столовой ложке два раза в день.

Сельдерей для похудения — это идеальный продукт. С сельдереем можно приготовить множество блюд, которые будут не только полезными, но и вкусными, главное низкокалорийными. Можно приготовить корень сельдерея для похудения, воспользовавшись наиболее популярными рецептами.

Блюда из сельдерея для похудения можно есть каждый день, особенно они подойдут для кратковременной диеты, например, трехдневной. Как вариант, сельдерей можно использовать в качестве замещения — к примеру, вместо жирного и наваристого блюда лучше съесть блюдо с сельдереем. Диетологи настаивают, что именно замещение влияет на стабильную, но медленную потерю веса. Если ежедневно питаться сельдереем, то за неделю можно похудеть на 1-2 килограмма.

Лишний вес- это проблема, с которой необходимо бороться, но бороться так, чтобы потом не пришлось исправлять последствия этой борьбы.

Именно этому был посвящён круглый стол «Как похудеть и не потерять здоровье», прошедший в пресс-центре «Комсомольской правды». На нем присутствовали врачи и косметологи, а также специалисты по диетическому питанию.
— Первым шагом должен быть поход к врачу-эндокринологу, потому что изначально надо искать проблему избыточного веса,- начала обсуждение Евгения Прилепина, врач-эндокринолог МЦ «Мобильная медицина».- Проблема может быть не только в образе жизни, каких-то привычках в еде: не исключены и заболевания. Поэтому после обследования эндокринологи привлекают к лечению и других специалистов: диетологов, психоневрологов. Должен быть комплексный подход, чтобы и в дальнейшем человек мог сохранить результаты.
— Одной из основных причин избыточного веса являются стрессы, — отметила Елена Калугина, директор Центра снижения веса «Доктор Борменталь Ростов-на-Дону», — В этом случае проводится работа с психологами. Это необходимо так как, пока неизвестны причины, набор веса будет продолжаться.
По словам Валентины Манэсси, генерального директора ЗАО «Диетические продукты», также немаловажная причина — необразованность населения, отсутствие культуры питания.
— Порой потребители превращают еду в культ, забывая о том, что прежде всего она нужна не для наполнения желудочно-кишечного тракта, а для насыщения организма витаминами и микроэлементами,- рассказала Валентина Манэсси.
По её мнению, каждый человек перед употреблением какого-то продукта должен думать в первую очередь о том, насколько этот продукт ему нужен. Но в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, а узнавать о том, какая пища правильная должны дети ещё в детских садах.
Ольга Бякова, директор Центра пластической и эстетической хирургии «Ольвия», считает, что в России для помощи пациентам практически ничего не делается. В пример она приводит Америку, где для этого появляются новые препараты. Её удивляет тот факт, что российские специалисты с большим скептицизмом относятся к гомеопатам, хотя, по её мнению, их помощь не менее действенна.
За круглым столом обсуждались разные способы похудения, в том числе и липосакция. Но все специалисты подтвердили, что липосакция не является методом похудения: с её помощью можно откорректировать фигуру, сформировать её, но никак не справится с проблемой избыточного веса. Самое главное — выявление причины ожирения.
Врач-диетолог ОКДЦ, Оксана Пономарёва, пояснила, что врачи не будут устраивать голодовку для желающих похудеть. Они проведут корректировку питания, не исключая из рациона любимые продукты, так как это тоже сильный стресс для человека.
В ходе дискуссии был поднят вопрос о том, стоит ли употреблять биологически активные добавки.
— БАДы употреблять нужно,- заверила Ольга Бякова, — мы уже так «захимизировали» природу, что приходится ходить в овощной с нитрат-тестером, который зачастую показывает повышенное количество нитратов особенно в дынях и арбузах.
Основные рекомендации, которые дали специалисты: первое — обязательно обратиться к врачу, перед тем как выбирать диету, если не к эндокринологу, то хотя бы к терапевту. Уже после обследования, врачом будет выбрана методика похудения. В процессе сбрасывания веса и по его окончании необходимо провести реабилитацию кожи тела и лица. Комплекс подобных процедур также определит врач.
А как похудеть самостоятельно?

Об этом мы спросили у Игоря Бычкова, ассистента кафедры ЗОЖ и диетологии РостГМУ
— Игорь Николаевич, сколько килограммов в месяц можно сбрасывать без вреда для здоровья?
— Три килограмма.
— Каковы основные методы похудения, которые подходят всем и не требуют предварительной консультации с врачом?
— Уменьшение калорийности питания, увеличение физических нагрузок: если только сократить рацион, то результат будет, но не такой значительный. Что касается питания, то легче уменьшить количество потребляемых жиров — они несут наибольшее число калорий. В первую очередь это колбасные изделия, жирное мясо, масла, орехи, семечки.
— Есть ли какие-то продукты, которые должны быть обязательно в рационе человека, который хочет похудеть?
— В рационе должно быть повышенное количество клетчатки. Клетчатка дает ощущение наполненности желудка, чувство сытости, плюс она препятствует всасыванию жиров и углеводов в кишечнике, тем самым уменьшая калорийность рациона.
— Многие используют вегетарианство, как диету, насколько это верно?
— Вегетарианство может способствовать снижению веса. Но это не означает, что человек, находясь на вегетарианской диете, будет обязательно стройным. Мясо дает нам чувство сытости, вегетарианцы не всегда могут достигнуть этого ощущения. Поэтому компенсируют это увеличением объёма потребляемой пищи, зачастую калорийной: хлеб, макароны. Добавляют больше жиров. Поэтому можно быть вегетарианцем — и толстеть.
— В процессе похудения обязательно ли человеку отказываться от вредных привычек — курения, алкоголя?
— Желательно. Но проблема в том, что курильщики увеличивают количество сигарет, потому что пытаются заглушить возникающее чувство голода. Выигрывает ли человек от того, что с уменьшением веса он начинает больше курить? Неизвестно. Алкоголь стимулирует железы внутренней секреции желудочно-кишечного тракта и способствует выделению желудочного сока, соответственно, повышается аппетит. Отсюда появляется переедание.
— Расскажите подробнее о питьевом режиме и режиме питания в процессе похудения.
— Лучше всего, чтобы во время похудения питьевой режим был повышен. Важно употребление жидкости перед приёмом пищи. Человек должен выпивать стакан чистой воды (негазированной, желательно комнатной температуры) за тридцать минут до еды. Приём жидкости снижает аппетит и, как следствие, — количество съедаемой пищи. А вот саму еду лучше не запивать. Воду лучше пить либо до еды, либо через час после. Режим питания желателен трёх-четырёх разовый, но у всех людей по-разному. Кому-то больше подходит пяти-шести разовый маленькими дробными порциями. Все зависит от конкретного человека.
— Консервированные и свежевыжатые соки вредят процессу похудения?
— Да, так как они несут в себе дополнительное количество калорий. А свежевыжатые соки могут стимулировать аппетит, на этом фоне вполне вероятно переедание.
— Стоит ли обращаться к гомеопатам?
— Почему бы и нет? Гомеопатия- отрасль медицины, имеющая нестандартные подходы, которые для каждого пациента строго индивидуальны. Это может быть дополнительным положительным моментом для похудения.

Существуют определенные каноны и догмы в области похудения. Так, желающие избавиться от лишних килограммов, должны придерживаться определенных правил. Однако, новое исследование показало, что не все они достаточно верны, поэтому диетологи решили их немного подкорректировать, начав с углеводной диеты. Развенчав миф об эффективности диеты Аткинсона, теперь рекомендуется ежедневно употреблять в пищу злаковые (овсянку, коричневый рис), так как углеводы обеспечивают заряд энергию и клетчатку.

Ранее советовали избегать яичных желтков. Однако новое исследование показало, что они богаты белком, кальцием и железом. Поэтому в сбалансированной диете желтки обязательно нужно употреблять в пищу. Новое правило также касается перекусов в течение дня. Теперь можно есть сколько угодно, однако при этом необходимо следить за употребляемыми калориями. До настоящего момента также был запрещен поздний прием пищи. Однако теперь это также можно делать, подсчитывая калории. И ни в коем случае нельзя терпеть чувство голода, так как впоследствии это приводит к перееданию.

Отказ от алкоголя также теперь не считается эффективным средством похудения. Дело в том, что небольшие дозы спиртных напитков способствуют поддержанию нормального веса. Наконец, отказ от продуктов, которые доставляют наибольшее удовольствие, также строго противопоказан. Единственное условие – необходимо знать меру и не объедаться.

В Университете Ливерпуля идут испытания средства, способного остановить эпидемию ожирения, захлестнувшую Европу. Ученые изобрели таблетку, которая заставляет человека делать выбор в пользу низкокалорийной растительной пищи и отказываться от фастфуда, сладостей и жирного мяса.

Механизм работы нового средства радикально отличается от того, как действуют другие средства, подавляющие аппетит. Новое изобретение ученых не подавляет аппетит и не имеет побочных эффектов в виде сонливости или расстройства желудка. Оно просто делает вредную пищу не такой вкусной, как раньше. При этом растительная пища не теряет привлекательности. По мнению диетологов, этого достаточно, чтобы снизить уровень потребления жиров и простых углеводов — главных врагов фигуры.

Любой человек хоть раз задумывался о том, чтобы улучшить свой внешний вид. Очень многие прибегают к спортивным тренировкам. Однако есть еще один не менее известный способ преобразить свое тело – занятия бодибилдингом.

Стоит сразу же отметить, что такие занятия требуют к себе особого внимания, так как состоят не только из спортивных упражнений, но включают в себя специальные программы питания и тренировок. В первую очередь необходимо утвердить для себя главное правило – ради веса не нужно жертвовать техникой. Нарушение данного правила может привести к тяжелейшим травмам. С помощью опытного тренера можно выработать подходящую технику тренировки, чтобы суставы работали анатомически верно, а нагрузка была направлена на нужные мышцы.

Также существуют еще несколько важных правил тренировки, следуя которым можно достичь оптимальных результатов.

Нельзя тренироваться на голодный желудок. Исходя из этого правила следует, что из-за снижения уровня сахара в крови падает и физический тонус человека, тем самым понижает и эффективность тренировки. Поэтому необходимо составить правильный режим питания, включающий в себя пять приемов пищи в день через равное количество времени.

Перед занятиями бодибилдингом обязательно нужно провести разминку. Разминка должна продолжаться не менее 5 – 10 минут и состоять из упражнений, развивающих гибкость суставов и разогревающих мышцы. Это могут быть быстрая ходьба, бег или велотренажер.

Занимаясь бодибилдингом, необходимо правильно питаться. Питание в данном случае является основным фактором, позволяющим культуристу оптимально упражняться. Так, рекомендуемый объем употребляемых культуристом калорий не должен быть менее 3500 Ккал в день. Однако необходимо подчеркнуть, что калорийное питание необходимо обязательно сочетать с правильными физическими нагрузками.

Для того чтобы правильно питаться занимаясь бодибилдингом нужно исключить из рациона продукты вторичного приготовления и обработки, то есть после консервирования и заморозки. Это обусловлено тем, что подвергаясь вышеуказанным процессам, разрушаются питательные вещества и мышцы могут испытывать дефицит необходимых веществ. Восполнить такой дефицит способны специальные пищевые добавки.

Важно запомнить, что питание настоящего спортсмена – это сбалансированная диета, выверенная до калории, которую необходимо соблюдать длительное время одновременно правильно тренируясь и отдыхая.

В заключение можно сказать, что набор мышечной массы не должен быть приоритетным – не нужно забывать о наращивании силы мышц, так как именно она станет залогом сильной, крепкой и рельефной мускулатуры.

Американцы, страдающие от избыточного веса, нашли решение проблемы: они обратились к инъекциям ботокса (токсин ботулизма типа А). Однако сотрудники клиники Майо в Рочестере опровергли пользу уколов в похудении, пишет Medical Xpress.

Как объясняют эксперты, многие толстяки наивно полагают, что инъекции ботокса в желудок удерживают в нем пищу, а это усиливает ощущение сытости и приводит к снижению веса. Рандомизированное двойное слепое плацебо — контролируемое исследование эффективности применения ботокса, длившееся 24 недели, с участием 60 тучных добровольцев показало, что инъекция задерживает передвижение пищи по желудку, но не способствует потере веса.

«Я бы не рекомендовал желудочную инъекцию ботокса людям, желающим избавиться от лишних килограммов. Данный метод лечения несет риск, и от него нет никакой пользы. Советую пациентам искать другие способы снижения веса», — комментирует автор работы Марк Топазян.

Результаты эксперимента опубликованы в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Ранее австралийские ученые предложили использовать ботокс в лечении поллиноза (сезонное заболевание, причиной которого является аллергическая реакция на пыльцу растений). В последние годы ботокс активно применяется в урологии (лечение гиперактивного мочевого пузыря). Инъекции также помогают снизить усиленное потоотделение.

Скорость похудения и количество сброшенных килограммов зависит не только от суммы потребляемых за день калорий, но также и от времени приема пищи, в особенности — обеда. К таким выводам пришла международная группа ученых в ходе масштабного исследования. Результаты работы группы исследователей из бостонской больницы Brigham and Women’s Hospital, испанского Университета Мурсии и американского Университета Тафтса, будут опубликованы в ближайшем номере International Journal of Obesity.

Чтобы оценить влияние расписания приема пищи на скорость снижения веса, медики отобрали 420 добровольцев, которые участвовали в 20-недельной программе похудения в Испании. Участников исследования разделили на две группы согласно тому, в каком часу они привыкли обедать. Пациенты из первой группы, всегда обедающие до 15:00, получили название «ранние едоки». Добровольцев же из второй группы, основной прием пищи которых происходит после 15:00, назвали «поздними едоками», сообщает MedPortal.ru.

Все остальные факторы, влияющие на скорость снижения веса, как то: количество потребляемых ежедневно калорий, уровень расходования энергии, уровень гормонов лептина (регулирует энергетический обмен) и грелина (регулирует аппетит), а также продолжительность сна у добровольцев не отличались.

В ходе исследования ученые установили, что добровольцы из первой группы худели быстрее и ежедневно сбрасывали больше килограммов, чем участники из второй группы. Более того, обнаружилось, что завтрак и ужин не влияют на скорость снижения веса: «поздние едоки» потребляли меньше калорий за завтраком, чем «ранние», да и вообще были склонны пропускать утренний прием пищи. Несмотря на это, они худели медленнее.

Также оказалось, что у «поздних едоков» снижена чувствительность к инсулину, которая является одним из факторов риска возникновения сахарного диабета.

«Это первое масштабное проспективное исследование, демонстрирующее, что по расписанию потребления пищи можно предсказать эффективность снижения веса», — отметил ведущий автор исследования Фрэнк Шир, сотрудничающий с Brigham and Women’s Hospital и Гарвардской медицинской школой.

Какие только способы не используем мы, стремясь приблизить фигуру к совершенству. Многие изнуряют себя строжайшими диетами, некоторые ограничивают себя не только в еде, но стараются как можно меньше пить воды. Другие, наоборот, выпивают за день огромное количество жидкости, чтобы заглушить аппетит.
Самые продвинутые придерживаются раздельного питания, или применяют разгрузочные дни. Самые смелые покупают препараты для снижения веса, чем часто наносят вред своему здоровью.
Но мало кто знает, что эффективный способ снижения веса находится прямо рядышком, стоит только руку протянуть. Еще наши прабабушки для сохранения точеной фигурки, использовали лекарственные травы понижающие аппетит.
Такой метод похудения становится все более популярным. И этому есть объяснение. Фитотерапия оказывает щадящее действие на организм, действует мягко и является безопасным средством для снижения веса.
Травяные сборы для понижения аппетита помогут кушать меньше, стимулирует обмен веществ, способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, что очень важно для снижения веса.
Какая лекарственная трава понижает аппетит?
Отлично снижают аппетит кукурузные рыльца и семена льна. Их можно приобрести в любой аптеке за очень небольшие деньги. Заварите 1 ч. л. кукурузных рылец, или семени льна 1 ст. кипятка, подождите, пока остынет, пейте по стакану перед едой, примерно за 20 — 30 мин. Настой снизит желание поесть, выведет излишки жидкости из организма, улучшит обмен веществ.
Принимайте по утрам, перед завтраком и вечером, перед сном по 1 ст. л. льняного масла. Это средство препятствует всасыванию в кишечнике жира, действует как легкое слабительное, выводящее жиры из организма.
Для более основательного очищения кишечника от накопленных каловых масс, прибавляющих человеку лишние килограммы, нужно принимать настой коры крушины. Для его приготовления, 1 ч. л. измельченной коры залейте стаканом кипятка. Когда остынет, выпейте настой перед сном, после ужина.
Чтобы снизить вес, уменьшить чувство голода, следует нормализовать обменные процессы. Для этого, приготовьте настой из молодых березовых листьев, сухих листьев ежевики, травы мать-и-мачехи, крапивы, цветков бузины, взятых в равных частях (1 ч. л. травы на 1 ст. кипятка)
Чтобы нормализовать углеводный обмен, готовьте настои из измельченного корня лопуха, одуванчика, створок плодов фасоли, крапивы (1 ч. л. травы на 1 ст. кипящей воды). Общепризнанными «сжигателями жира» являются свежий лук, сочный чеснок.
Старайтесь чаще использовать их при приготовлении пищи, по возможность ешьте сырыми, добавляйте в салаты. Чтобы устранить после этого неприятный специфический запах, пожуйте свежую веточку петрушки.
Устранить чувство голода, снизить вес, вам также помогут:
Люцерна. Это растение прекрасно стимулирует пищеварение, устраняет чувство голода. Содержащиеся в ее составе сапонины растворяют жиры, мягко выводя их из организма. Также применение люцерны укрепляет кровеносные сосуды.
Ламинария. Морская водоросль ламинария используется в странах Востока вместо соли. Ее применение понижает аппетит, заставляет активно работать щитовидную железу.
Лопух большой. Лопух, вернее его корень ускоряет метаболизм жиров, притупляет чувство голода, содействует избавлению от лишних килограммов. Лучше всего использовать сухие измельченные корни лопуха для приготовления отвара: 2 ч. л. сырья залейте 1 ст. кипящей воды, томите на маленьком огне 20 мин. подождите, пока остынет, процедите. Этот и похожие отвары трав, понижающие аппетит пейте по глотку, и только когда почувствуете голод.
Одуванчик. Измельченный высушенный корень растения (1 ч. л.) залейте кипятком (1 ст.). Уваривайте на слабом огне 15 мин, остудите, процедите. Пейте между приемами пищи. Такой отвар ускоряет метаболизм жиров в печени, удаляет яды, токсины из организма, очищает его. После приема отвара из одуванчика чувство голода отступает минут через 20. кстати, летом, для похудения употребляют салаты из листьев растения.
Крапива. Жгучая трава для понижения аппетита, действует также как ламинария. Крапива питает организм на клеточном уровне, понижает чувство голода. Из крапивы также готовят настои, а молодые листья используют для приготовления витаминных салатов, овощных супов.
Фенхель. Семена растения действуют как мягкое мочегонное средство, удаляет лишнюю жидкость, притупляет голод, наполняет человека легкостью и энергией. Использовать его лучше всего вместе с крапивой. Для этого смешайте 1 ч. л. семян фенхеля и 2 ч. л. крапивы, залейте смесь 2 ст. кипятка. Потомите на водяной бане 15 мин. Процедите, пейте перед едой по 1 чайной чашке.
Начать практиковать понижение аппетита травами легко, но не забывайте про витамины. Тут также придут на помощь растения. Если вы в целях быстрого похудения сильно ограничиваете рацион или используете моно-диеты, обязательно пейте витаминные чаи из плодов шиповника, ягод рябины, черной смородины, малины, брусники, крапивы. Они поддержат вас в процессе потери веса, обеспечат организм необходимыми ему витаминами, микроэлементами.
Для достижения успеха в потере лишнего веса вам обязательно понадобится уверенность в себе и хорошее настроение. Ведь худеть нужно с улыбкой, а иначе сорвешься! Поддержать хорошее расположение духа вам поможет лимонник китайский, настойка аралии, женьшеня. Только не стоит особенно ими увлекаться людям, страдающим гипертонией.
Успехов вам, терпения и удачи!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Прием популярных средств для похудения, содержащих действующее вещество орлистат, опасен для печени и почек, сообщает журнал Biochemical Pharmacology.

Американские ученые из университета Род-Айленда изучили механизм действия средств для лечения ожирения, содержащих орлистат (наиболее известны «Ксеникал», «Ксеналтен», «Алай» и «Орсотен»). «Похудательный» эффект орлистата достигается за счет того, что он не дает жирам усваиваться организмом. При этом считается, что сам орлистат остается в кишечнике и постепенно выводится из организма.

Однако оказалось, что орлистат является мощным ингибитором фермента карбоксилэстеразы-2 (CES2), который отвечает за процессы детоксикации в печени и почках. При снижении активности CES2 возрастает уровень токсинов в организме. Кроме того, исследование взаимодействия орлистата с другими лекарственными средствами показало, что он извращает действие многих препаратов.

В частности, введение орлистата на фоне приема противоопухолевых препаратов приводит к повышенной активности и усиленному размножению злокачественных клеток. Орлистат повышает терапевтический эффект аспирина, одновременно увеличивая риск развития кровотечения. Исследователи уточняют, что это далеко не полный список негативных эффектов взаимодействия орлистата с другими лекарственными препаратами.

Орлистат впервые был утвержден FDA в 1997 году, как препарат Exenical. В 2007 году на рынке появился препарат с орлистатом Alli. Эти два средства для борьбы с лишним весом были самыми популярными в данной категории препаратов на протяжении почти 10 лет. За это время, по данным ученых, заметно выросло число случаев тяжелой печеночной недостаточности, острой почечной недостаточности и острой недостаточности поджелудочной железы.

Уже давно ожирение является головной болью для многих из нас. Увы, но избыток веса – это не просто внешняя непривлекательность, а самая настоящая проблема. Ведь лишние килограммы в большинстве случаев являются результатом нарушения обмена веществ, что может стать, в свою очередь, благоприятной почвой для развития многих довольно серьезных заболеваний.

Нетрадиционная медицина имеет свой взгляд на сложившуюся ситуацию и предлагает немало народных средств для похудения. Действительно, к чему мучать себя жесткими диетами и морить голодом, при этом опасаясь возврата утраченных килограммов? Тогда как с помощью средств народной медицины можно навсегда распрощаться с лишним весом, и это не нанесет сокрушительный удар по здоровью.

В состав большинства рецептов входят доступные и недорогие натуральные компоненты, поэтому начать вкусное и необременительно лечение будет несложно. Главное, чтобы было желание исправить ситуацию.

Очень важно, что народные средства для похудения весьма комфортные для человека. Избавление от лишних килограммов будет продвигаться правильно, пусть и немного медленно. Означает это, что не вода уходит из организма, как в случае приема всевозможных таблеток, а шлаки и жиры. В результате обмен веществ восстанавливается, а значит, и нормализуется вес.

Любое лекарственное растение обладает своими уникальными свойствами, поэтому для наиболее эффективного решения проблемы народные средства для похудения следует использовать в сборах, составленных таким образом, чтобы воздействие на организм было комплексным.

  • Корень алтея, льняное семя, некоторые виды водорослей и дягиль лекарственный относятся к подавляющим аппетит средствам. При разбухании они заполняют желудок, при этом в мозг подается сигнал о насыщении.
  • Избыток жидкости и шлаки выводятся с помощью таких средств, как лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой, березовые и брусничные листья.
  • Послабляющим эффектом обладают кора крушины, жостер, тмин и анис.
  • Увеличить расход калорий призваны розмарин, куркума и имбирь.
  • Такие травы, как кукурузные столбики, одуванчик, бессмертник или барбарис способствуют активизации работы печени и желчного пузыря.
  • С помощью корней лопуха или одуванчика можно восстановить обменные процессы в организме.

Применение народных средств для похудения дает отличный эффект, но следует помнить, что даже самое безобидное и общеизвестное растение может привести к развитию аллергических реакций. Поэтому перед тем, как начать процесс избавления от избыточного веса, не лишним будет посоветоваться со специалистом.

Также следует знать, что при приеме фитосборов, как, впрочем, и любых гомеопатических препаратов, не следует ждать мгновенного эффекта. Видимые изменения будут заметны спустя некоторое время, поэтому рекомендуется длительное использование народных средств для похудения.

Приложение для мобильного телефона, которое способно отслеживать человеческий рацион, а также степень его физической активности, дает уникальную возможность избавляться от ненавистных лишних килограммов результативнее, чем более привычные программы по похудению, отмечается в материале, который был опубликован в известном издании Archives of Internal Medicine.
СМИ отмечают тот факт, что один из основных и наиболее важных факторов, сводящий к минимуму результат любых видов диет – это нехватка времени, а также самодисциплины среди пациентов. Зачастую программы похудения предполагают советы эксперта и огромную самостоятельную работу , которую необходимо вести на протяжении всего периода времени отведенного для похудения.

По результатам года стало ясно, что в группе, где использовался гаджет в качестве части программы для похудения, каждый участник (в том числе и те, кто не ходил на занятия) удалось успешно сбросить вес – порядка 3-х килограммов. В то же время пациенты, которые посетили 80 процентов тренировок и лекций, улучшили в два раза средний по группе итог, похудев на 7 килограммов.
А участники из другой группы, пользовавшиеся обычным методом — записывали число употребленных калорий, продолжительность упражнений на листы, встречались с медиками сами — не потеряли в весе.
По мнению авторов исследования, результат от этой программы под контролем «мобильного диетолога» хорошо сохранялся у основной части участников исследования в течение года.
«Незримое присутствие диетолога» помогает худеть лучше, быстрее и эффективнее.
Также ученые отмечают, что причина успеха интерактивного метода — эффект «незримого присутствия» диетолога , который формировался благодаря постоянному полуавтоматическому контролю диеты.
Спринг отмечает, что при всем при этом пациенты чувствовали, что они находятся под контролем, и вместе с тем о них заботятся. Причина результативности гаджета в качестве части программы похудения заключается в том, чтоб люди ощущали постоянное внимание. Дисциплинируют и заведомо «честные» отчеты, постоянно отправляющиеся не зависимо от желания пациента, констатирует Спринг.

Во Франции судят производителя смертельного средства для похудения — сообщают «Вести ФМ» на странице

В Париже возобновляются слушания по делу 90-летнего Жака Сервье. Его компания на протяжении десятков лет продавала антидиабетический лекарственный препарат Médiator, из-за которого во Франции умерли, по разным данным, от 500 до 2000 человек. Скандал вокруг лекарства разгорелся в 2009 году, тогда же он был запрещен, хотя, по материалам следствия, доказательство смертельной опасности Médiator Сервье получил еще в 1999 году и целое десятилетие скрывал этот факт. Подробности — у собственного корреспондента «Вестей ФМ» в Европе Регины Севостьяновой. Парижский суд начал рассмотрение дела основателя французской корпорации по производству медикаментов Médiator — Жака Сервье. Следователям предстоит определить его роль в крупнейшем в истории страны медицинском скандале. Препарат, официально зарегистрированный как антидиабетический, получил государственную субсидию и очень часто прописывался пациентам для потери веса. Доказано, что Médiator убил по разным данным от 500 до 2000 человек до того, как был изъят с французского рынка. Чуть позже медикамент попал под запрет в Испании, Италии и Соединенных Штатах. Обвинение располагает доказательствами, что еще в 1999 году были подтверждены побочные эффекты действия препарата. В частности, он способен вызывать острую сердечную недостаточность. Следствие полагает, что Жак Сервье, который был президентом одноименной компании, намеренно скрывал этот факт и 10 лет вводил в заблуждение больных и официальных лиц. Médiator был запрещен только в 2009 году. Расследование дела против миллионера было начато в мае, но потом по неназваным причинам отложено до декабря. Сам предприниматель полностью отрицает выдвигаемые против него обвинения. Сейчас 90-летний Жак Сервье отпущен под залог в размере 75 тысяч евро. Однако суд не намерен давать поблажек бизнесмену в связи с его возрастом. Ожидается, что Сервье лично выступит перед присяжными. Шестеро его предполагаемых пособников, взятых под стражу во вторник, в общей сложности должны заплатить 2,5 миллиона евро залога. Добавим, что это уже второй судебный иск против корпорации Servier и лично ее основателя. В 2011 году следствию удалось доказать, что Жак Сервье с нарушениями получил разрешение на продажу Médiator, а также обманывал публику о качествах своей продукции. Тогда Сервье пришлось заплатить 4 миллиона евро залога и 6 миллионов гарантии. На лабораторию был наложен штраф в размере 26 миллионов евро, еще 39 миллионов были выплачены в качестве гарантийного взноса. При этом обвинение требовало выплат в размере 220 миллионов евро. Кроме того, по итогам того расследования, Николя Саркози — на тот момент президент Франции — признал, что в стране очень уязвимая система лицензирования медикаментов, и потребовал от соответствующих комитетов разработать новую. — сообщают «Вести ФМ» на странице

Синтетические наркотики, маскирующиеся под товары народного потребления, стали распространяться и в Тамбовской области. Об этом говорилось на расширенном заседании областной антинаркотической комиссии. Как было отмечено, наркотики «маскируются» под соли для ванн, средства для похудения и антикоррозийные средства.
На заседании прозвучали предложения разработать комплекс законодательных мер, позволяющих приостанавливать реализацию подобных товаров еще до внесения их в списки запрещенных. Участники их полностью поддержали.
По информации начальника УФСКН по Тамбовской области Николая Скокова, каждое седьмое преступление так или иначе связано с наркотиками. При этом в некоторых районах официально не зарегистрировано ни одного больного с диагнозом «наркомания».Эксперты считают, что это свидетельствует о недостатках в профилактике наркомании как со стороны правоохранительных органов, так и со стороны работников здравоохранения.

Ромашка для похудения способствует быстрому очищению организма. Рецепты с ромашкой рекомендуются тем, кто довольно давно сидит на диете, и уже столкнулся с эффектом «плато». В народной медицине это растение применяют как легкое природное успокоительное, антисептик и лекарство для раздраженного желудочно-кишечного тракта. Известны маски для лица и волос с этим цветком. Почему же его применяют для снижения веса, неужели он действительно способен сжигать жир, ускорять обмен веществ и делать соблюдение диеты более комфортным? Существуют несколько объяснений этого факта и рецептов для желающих похудеть.

Отвар ромашки для похудения

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других трав для похудения нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

В принципе, этот рецепт помогает снизить вес за счет выведения лишней жидкости из организма и слабительного эффекта. Его следует применять в сочетании с низкокалорийной сбалансированной диетой и комплексом витаминов, если вы действительно хотите сжечь лишний жир, а не просто поменять цифру на весах. Запрещается данное средство беременным, кормящим мамам, а также всем, у кого есть проблемы с кишечником, желудком и почками. Следует помнить, что прием перечной мяты и боярышника может спровоцировать сонливость. В целом, средство не следует применять, если вы управляете источниками повышенной опасности или ваша работа требует концентрации внимания.

Ромашка с лимоном для похудения

Ромашка с лимоном для похудения рекомендуется тем, кто хочет очистить печень и почки. Но и тут не стоит злоупотреблять – если у вас есть заболевание этих органов, следует посоветоваться с врачом, прежде чем применять народные средства.

Рецепт довольно прост. Нужно взять одну столовую ложку сухих цветов ромашки, залить половиной литра воды и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар процеживают и добавляют сок одного лимона. Принимать ромашку с лимоном следует по половине стакана за полчаса до еды.

Противопоказания типичны для всех «лимонных «рецептов – гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит применять и тем, у кого слабая зубная эмаль. На всякий случай, полощите рот после употребления настоя с лимоном.

Итак, ромашка и ее экстракты сами по себе жир не сжигают и обменные процессы не ускоряют. Некоторые люди отмечают улучшение общего состояния и внешнего вида кожи лица, исчезновение отеков. Все это связано с мочегонным эффектом ромашковых рецептов. За счет выведения жидкости обычно уходят 2-3 килограмма в первый месяц применения средства, но потом процесс останавливается, и похудение идет только за счет коррекции рациона и двигательной активности. Однако если вы будете продолжать нарушать правила питания для снижения веса, ромашковые отвары и чаи вам ничем не помогут.

Народные методы похудения

Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах

— Фенхель, анис, петрушка, укроп нормализуют пищеварительную систему.

— Розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины нормализуют обмен веществ.

— Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка выводят из организма излишки жидкости.

— Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный борятся с запорами и выводят шлаки из организма.

— Не забывайте включить в свой рацион чай из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, молодых листьев крапивы — травы, плоды и ягоды, восполнят запасы витаминов при похудении. Это не только вкусное и ароматное питьё, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов.

Петрушка является чрезвычайно полезным растением. В ней содержатся минералы и микроэлементы, такие как фосфор, цинк, железо, калий и магний, витамины группы В, а также витамины С, А и РР. Кроме того в состав петрушки входит полисахарид инулин. К тому ж петрушка способствует похудению. Поэтому, кроме эффекта снижения веса и стройной фигуры, отвар петрушки для похудения позволит вашему организму получить множество полезных веществ.

Петрушка — малокалорийный продукт. Кроме того, она стимулирует обмен жиров в организме. Существует широко распространенное убеждение, что петрушка пригодна только в качестве пищевой добавки, однако это не так. В настоящее время диетологи советуют применять петрушку не только как привычную приправу к различным блюдам, но и как самостоятельный препарат для избавления от излишнего веса.

В качестве средства для похудения петрушку можно употреблять различными способами. Существуют рецепты настойки, чая и отвара из петрушки, применяемые специально для снижения веса. Однако полноценный результат можно получить, разумеется, при соблюдении всего комплекса способов похудения — физических упражнений и нагрузок, правильного сбалансированного питания и в целом здорового образа жизни.

Настой на основе петрушки.

Настойка из петрушки изготавливается по следующему рецепту: измельченную петрушку заливают свежевскипяченной водой (на один стакан кипятка необходимо две чайные ложки петрушки), затем дают настояться в течение десяти минут в закрытой емкости. По истечении этого времени настой нужно процедить. Употребляется настойка петрушки натощак. Рекомендуется принимать этот настой в течение половины месяца, по утрам перед завтраком. Курс повторяется спустя тридцать дней.

Кроме эффекта снижения веса и приведения вашей фигуры в форму, настой петрушки оказывает благотворное действие на кожу, придавая ей свежий цвет и чистоту.

Петрушка используется для похудения также и в виде отвара. Чтобы приготовить его, необходимо соблюдать следующую пропорцию: каждые две чайные ложки петрушки заливаются стаканом воды, затем отвар доводится в кастрюле до кипения. Кипятить отвар петрушки нужно в течение трех-пяти минут. После кипячения отвар необходимо охладить, дать отстояться и процедить с использованием марли или через сито.

Принимается отвар петрушки натощак при возникновении чувства голода, пьют его по полстакана. Отвар оказывает эффект подавления аппетита и избавляет от ложного голода, помогая соблюдать режим питания и не перекусывать между основными приемами пищи. Эффект длится около двух часов. Таким образом, регулярное применение отвара петрушки позволяет сбросить лишний вес.

Противопоказания для приема средств из петрушки.

Применение петрушки для снижения веса противопоказано в некоторых ситуациях. В больших объемах ее нельзя употреблять беременным женщинам на протяжении всего срока вынашивания плода, так как петрушка является абортивным препаратом. Кроме того, препараты из петрушки противопоказаны лицам с заболеваниями мочевого пузыря, а также имеющим другие острые заболевания.

Женщинам всех времен и народов приходилось прилагать максимум усилий к тому, чтобы выглядеть привлекательно. За свою внешность они вели непрекращающуюся борьбу. И одной из целей, которых следовало добиться любой ценой, была стройная фигура. Сегодня времена поменялись, однако приоритеты остались неизменными.
Положительные стороны фитотерапии:
• натуральность, а, следовательно — и безопасность;
• комплексный результат. Травы для похудения, сжигающие жир, могут одинаково хорошо влиять и на другие процессы организма — нормализовать давление, улучшать работу желудка и кишечника, укреплять иммунитет и не только.
• доступная цена. Травяные сборы обойдутся вам намного дешевле, чем остальные средства для похудения.
• проверка временем. Тот факт, что рецепты различных травяных сборов через поколения дошли до нас, является одним из основных свидетельств их результативности.
Недостатки трав для похудения, сжигающих жир:
• медленное действие. При использовании травяных сборов вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы увидите явный результат.
• побочные эффекты. Порой даже самые безобидные на первый взгляд травки могут иметь те или иные противопоказания в лечении. Прежде чем приступить к их использованию, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

Многие, наверное, уже знают, что такое холосас. Холосас назначается врачами при разнообразных недугах, в нем содержаться полезные свойства шиповника, поэтому холосас используется для повышения иммунитета. Также его используют в качестве натурального лекарства, которое выводит из организма токсины и шлаки из печени, способствует очищению желчных протоков.

В последнее время холосас стал популярен в качестве средства для похудения. Его используют для чистки кишечника и печени. Есть несколько вариантов «холосасового» очищения, которые приготовлены именно на основе чудо-препарата. Сегодня мы рассмотрим некоторые рецепты.

Но давайте сначала разберемся, как все-таки происходит похудение при помощи препарата «Холосас». Эффект от употребления этого лекарственного препарата заключается в очистительных свойствах. Настои, на основе холосаса, хорошо для тех людей, которые готовятся к похудательному процессу.

Корень имбиря — естественная кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В первую очередь это витамины А, С, В, так же в нем содержится магний, кальций, фосфор, цинк, железо и натрий. Помимо этого корень имбиря содержит микроэлементы аминокислоты, которые так необходимы нашему организму.

Говоря о лекарственных свойствах корня имбиря, он полезен не только для похудения, но и в качестве обезболивающего средства и общеукрепляющего средства. Итак, его рекомендуется употреблять для:

Заживления ран. Корень имбиря стимулирует заживление ран и снимает воспаления.

Стимулирования работы пищеварительной системы. При употреблении корня имбиря стимулируется выработка желудочного сока, улучшается его секреция, а в особо острых случаях — исчезают колики в кишечнике.

— Излечение бесплодия. Причем, это относится как для женщин, так и для мужчин. Женщины лечатся от бесплодия, употребляя корень имбиря в пищу, а мужчины — восстанавливают потенцию.

Излечение простудных заболеваний. Корень имбиря улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, а значит — активизирует внутренние резервы организма, способствуя скорейшему восстановлению организма.

И, конечно же, корень имбиря — проверенное средство для похудения. В корне имбиря содержатся вещества, которые ускоряют метаболические процессы, выводит шлаки и токсины, поэтому благодаря употреблению корня имбиря — лишние килограммы исчезают без строгих диет или усилий. Принимая корень имбиря для похудения можно добиться ощутимых результатов.

Безусловно, благодаря корню имбиря можно похудеть без особых усилий, но если вы хотите добиться не только уменьшение массы тела, но и обрести красивое тело — не отказывайтесь от упражнений для похудения или пилатеса в домашних условиях, который поможет обрести подтянутое тело.

Что же касается оптимального употребления корня имбиря для похудения, то его можно употреблять практически в любом виде — в сыром или обработанном.

Лимон – это уникальное творение природы. Мы регулярно пьем чай с лимоном , да и просто употребляем лимон как отличное средство для повышения иммунитета. Но есть и удивительные свойства лимона – это отличное средство для похудения. Лимонная кислота в нормальных объемах, является своеобразным катализатором для быстрого переваривания пищи. И вот, с некоторых пор я стала применять лимон для поддержания веса. Худеть мне особо не надо, но склонность к полноте есть и если не контролировать вес, то …мама не горюй…гардероб придется менять! А с возрастом держать вес в норме становиться все сложней. Диеты и голодания уже не помогают. После них еще больше набираешь! Гормональный фон изменился и пришла пора менять привычки в питании.

Единственное, что потребуется – приобрести пару гантелей с регулируемым весом (максимально – 16 кг). Кроме того, для занятий необходимо будет выделить что-то из собственной мебели (например, узкую скамеечку), и коврик для занятий на полу. Желательно также иметь хлопчатобумажные перчатки, которые помогут избежать мозолей на руках во время работы с гантелями.

Одежда, в которой вы будете заниматься, должна отвечать лишь самым необходимым требованиям – должна «дышать», хорошо впитывать влагу и не должна на вас «болтаться», чтобы не мешать вашим занятиям.

Теперь самое важное условие. Может быть, вы уже догадываетесь, о чем идет речь? Конечно, это ваше сильное, почти жгучее желание расстаться с излишками веса! Если ваш настрой будет соответствующим – эффективное похудение обеспечено! Да, и еще – помните, занятия должны быть регулярными! Три раза в неделю, через день – оптимальное количество занятий. Более редкий и нерегулярный подход к гантелям мало чем поможет лентяйкам! Вы должны стать целеустремленной и верящей в положительный результат женщиной! Тогда ваши результаты превзойдут ваши самые смелые ожидания!

Занятия под условным названием «быстрое похудение» лучше проводить в промежутке между 10 и 14 часами дня или с 16 до 19 часов.

Каждое из упражнений имеет так называемый «пик эффективности». Это примерно месяц после начала упражнения. После этого «пика» ваш организм настолько привык к требуемой нагрузке, что мышцы перестают работать в должной степени. Соответственно, пора увеличивать на них нагрузку. Для этой цели у вас имеются специально регулируемые гантели, чей весь вы можете изменять.

Кстати, начинать комплекс упражнений лучше с «облегченными» гантелями. В дальнейшем, вы еще успеете нарастить их вес.

И еще один совет: начало тренировки — не раньше, чем через 2 часа после еды, а также – желательно – часа за три до сна.

С него необходимо начинать каждую тренировку – ведь бег помогает нам «встряхнуться» и подготовить организм к последующим силовым упражнениям. Побегайте не более пяти минут. Этого — вполне достаточно.

Наклоняйте торс во все стороны: влево и вправо, вперед и назад, Повращайте кистями рук, помашите ими – это увеличит приток крови. Увлажнившийся лоб скажет вам о том, что вы достаточно позанимались разминкой.

Эти упражнения выполняйте настолько старательно, насколько вы сможете. То есть – чем ниже приседания – тем лучше. Вдох делаем при приседании, поднимаясь – выдыхаем. Спинка – прямо, вперед не наклоняемся!

Это замечательное упражнение, которое обеспечивает быстрое похудение ягодиц и бедер. Количество приседаний: 1 подход с 15 -18 приседаниями. В дальнейшем количество подходов должно увеличиться до трех. Еще позже, когда вы почувствуете, что организм в достаточной мере адаптировался к нагрузкам – приседайте с гантелями, постепенно увеличивая их вес.

Вы стоите, руки лежат на талии. Теперь делаем «выпад» (шаг) вперед одной ногой. Вторую ногу максимально сгибаем в колене. Делаем выдох, возвращаемся в начальное положение. Повторяем это упражнение, но уже чередуя ноги. Эту упражнение обеспечивает эффективное похудение бедер, положительно влияя на уменьшение их объема.

Делаем один подход по 20 упражнений, в дальнейшем – 3-4 подхода по 20 упражнений.

Берем в руки палку, желательно превышающей 1 м. Кладем палку себе на плечи, держим руки на ее краях, и начинаем наклоны вперед. Очень важно, чтобы ноги во время этого упражнения оставались на ширине плеч. Удерживая палку на плечах, начинаем делать повороты – налево и направо. Чем «глубже» поворот – тем лучше! Если упражнение делать правильно – быстрое похудение талии не за горами!

В этом упражнении 1 подход – 25-30 упражнений, далее – 3 подхода по 30-35 раз.

Ложимся на коврик, чтобы руками вы могли уцепиться на какой-либо хорошо стоящий предмет (например, кресло). При выдохе — сгибая ноги, поднимаем их как можно выше. Делая вдох, опускаем ножки вниз.

Упражнение прекрасно удаляет жировые отложения в области живота, обеспечивая вашему животику эффективное похудение! 1 подход, количество упражнений – сколько хватит ваших сил. В дальнейшем – 2-3 подхода.

Итак, теперь вы знаете, что при желании и известном упорстве, вы сможете похудеть быстро и эффективно!

Только не забывайте, что кроме упражнений, желательно ограничить в своем рационе потребление мучного, жирного, сладкого и чаще бывать на свежем воздухе!

Специалисты бьют тревогу из-за участившихся случаев обращения в больницы пациентов с различными нарушениями, вызванными неконтролируемым приёмом активированного угля.

Сбросить вес с помощью угля. Как оказалось, диета на активированном угле в последнее время стала весьма популярной в виду доступности, дешевизны и видимой безопасности средства для похудения. Стремящиеся к стройной фигуре люди употребляют средства для похудения натощак, из расчёта 1 таблетка на килограмм веса, начиная с малых доз и постепенно доводя их до запредельных. Те, чьё самочувствие не позволяет выпивать такое количество угля, ограничиваются «лишь» 10 таблетками в сутки.

Полные люди руководствуются свойствами активированного угля поглощать и связывать газы, токсины, внутрикишечные яды, соли тяжёлых металлов, аллергены и лёгко выводить их из организма, минуя всасывание через стенки кишечника. Лекарство, таким образом, не сжигает жиры, а лишь способствует этому процессу.

Активированный уголь — пористое вещество, которое получают из различных углеродсодержащих материалов органического происхождения: древесного угля, каменноугольного кокса, нефтяного кокса, кокосового угля. Ранее его изготавливали из костей крупного рогатого скота. По химическому составу – до 99% чистого углерода, а пористость от 15 до 97,5% по объему. Хранят активированный уголь в сухом месте, отдельно от веществ, выделяющих в атмосферу газы или пары. Нахождение препарата на воздухе (особенно во влажной среде) снижает его сорбционную способность.

Обратная сторона медали. К сожалению, препарат также связывает питательные вещества и витамины, не позволяя им усваиваться в организме. Бесконтрольный приём как средства для похудения может привести к гиповитаминозам, нарушению нормального всасывания из желудочно-кишечного тракта жиров и белков, развитию хронических запоров или, напротив, диареи. Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (к ним относится язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит) и подозрениям на кишечное кровотечение. Избыточные дозы средства для похудения ослабляют или сводят на нет эффективность других лекарств, в том числе антибиотиков, гормональных препаратов и пероральных противозачаточных средств. В связи с этим уголь принимают только по специальным показаниям и соблюдают 2-3 часовой интервал между его приемом и приемом других лекарств.

Активированный уголь способен вызвать нарушения в работе кишечника, так как, выводя из организма вредные вещества, стимулирует его.

Заключение специалистов. Использовать активированный уголь в качестве средства для похудения категорически воспрещается. Препарат может быть применён в роли вспомогательного средства-дополнения к основной диетической программе. В этом случае необходимо уделить внимание поливитаминным комплексам, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. Ещё лучше: включить в свой рацион больше овощей и фруктов богатых клетчаткой.

По материалам zenslim.ru


Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …