Кипяток как средство для похудения

Что же главное в похудении? Сокращение калоража пищи (до 2000 калорий) и увеличение уровня двигательной активности минимум на 30%. Тут самые эффективные средства: плавание, велосипед, лыжи, гребля, бег и гимнастика со снарядами (гири, гантели и особенно скакалка), занятия на тренажерах.

Среди пищевых растений снижению веса способствуют любые пряности: чеснок, лук, все виды перца, куркума, корица, душица, ферула (она особенно популярна в Индии) и т. д. Дело в том, что пряные приправы улучшают расщепление и переваривание пищи, служат катализаторами пищеварительных процессов. Авиценна считал из пряностей для похудения особенно ценным майоран, указывая, что майоран «способствует .. истощению»

В питании должна преобладать растительная пища — фрукты и овощи (но картофеля — как можно меньше!). Следует исключить жирное мясо, острые приправы, сдобу, снизить потребление соли и сахара. Питание обязательно должно быть дробным. Резкое снижении веса вызывает дряблость кожи, так как она не успевает сокращаться в соответствии с уменьшающимися объемами тела. Поэтому в рационе должны быть белки: нежирное мясо, яйца, творог, молоко, жирные сорта рыбы и растительное масло. Особенно полезно оливковое. При недостатке в питании этих продуктов затрудняется синтез коллагена и эластина, которые являются основными структурными соединениями кожи. Именно они делают ее гладкой и упругой. Полезен также контрастный душ.

Оригинальная диета для стройности и легкости тела от врача-эндокринолога. Надо вставать в 6-7 часов утра и съедать кусочек несоленого свиного сала весом ровно 30 г без хлеба. Дело в том, что кусочек сала, съеденный натощак, «обманывает» организм. Проснувшись, он настраивается на плотный завтрак, а получает микродозу жира. Однако механизм насыщения уже запущен, и организм начинает поглощать свой собственный жировой запас, как после длительного голодания! Салотерапию надо проводить раз в месяц: 10 дней подряд есть сало, 20 — отдыхать. И без изнуряющих занятий на тренажерах и голодания можно привести свой вес в норму, обрести идеальную фигуру. Попробуйте, не пожалеете!

Содержащие горечи травы — хорошие помощники в борьбе с нежелательными килограммами, поскольку они активизируют обменные процессы, работу желудка, печени, кишечника. Из горьких трав можно воспользоваться дурнишником, полынью горькой, горечавкой, барбарисом, аиром, тысячелистником, золототысячником, цикорием.
• 10%-ную настойку дурнишника принимайте по 10 капель 2-3 раза в день до
еды. Это богатое йодом растение относится еще и к горьким растениям, таким образом, оно заставляет работать не только щитовидную железу, но и органы пищеварения.
Если у вас имеется горечавка, то удобнее всего измельчить ее в кофемолке и принимать на кончике ножа до еды, запивая водой.
• полынь горькую можно принимать в виде настойки (купите ее в аптеке): по 10 капель 3 раза вдень до еды. Ее принимают короткими курсами: 7-10 дней принимаете, затем делаете недельный перерыв и повторяете прием. Пройдите 2-3 курса лечения. Можно сделать и так: один раз в неделю пить чай из полыни. Чайную ложку полыни горькой заварите стаканом кипятка, полученный настой выпейте в течение дня: по трети стакана 3 раза перед едой.Я рекомендую воспользоваться сбором, в состав которого входят: ромашка аптечная — 3 г, шалфей лекарственный — 5 г, мята перечная — 2 г, кукурузные рыльца — 5 г, плоды шиповника — 7 г, кора крушины — 3 г. Тщательно перемешайте все составные части сбора.
В этом сборе травы работают так: цветки ромашки аптечной и листья мяты перечной обладают легким желчегонным действием, шалфей снижает аппетит и улучшает обменные процессы, кукурузные рыльца способствуют уменьшению аппетита и обладают желчегонным и мочегонным действием, плоды шиповника оказывают легкое мочегонное и желчегонное, кора крушины дает мягкий послабляющий эффект.
Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа-полутора, процедите, подсластите медом. По стакану такого чая выпивайте 2 раза в день — утром и вечером.

ИСКУССТВО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ
Шелтон (основоположник теории раздельного питания) считал, что важно не только правильно есть, но и. пить. Вот его рекомендации.
• Пить лучше всего чистую воду, причем делать это надо за 10-15 мин. до еды, а также через 30 мин. после того, как вы съели фрукты, через 2 ч. после углеводов и через 4 ч. после белков.
• Никогда не пейте во время еды. Дело в том, что жидкость уходит из желудка через 10 мин. после того, как она туда поступила, попутно вымывая желудочный сок, и пищеварение при этом нарушается.
• Старайтесь всегда пить медленно, небольшими глотками.
• Как можно реже употребляйте кофе, чай, какао, вино, лимонад и другие напитки. Попробуйте хотя бы несколько дней обойтись без них — и вы ощутите, что самочувствие стало намного лучше, а желания вернуться к ним уже не возникнет. Особенно вредны охлажденные напитки — лимонад, чай со льдом и т. п., поскольку при низких температурах действие пищеварительных ферментов прерывается.

СЕКРЕТ ВОДЯНОЙ ДИЕТЫ
Оказывается, при недостатке жидкости наш организм посылает сигнал в мозг, похожий на сигнал голода. В результате, не разбираясь в причинах, мы начинаем есть, вместо того, чтобы пить. На этом секрете и основана водяная диета.
Воду нужно использовать только чистую (водопроводную, пропущенную через фильтр или бутилированную), не минеральную, не газированную.
Количество воды, употребляемой в течение дня должно быть около 2-3 л. Есть и более конкретные рекомендации: воду нужно употреблять исходя из вашего веса — по 30 г воды на 1 кг веса. Например, вы весите 75 кг. Умножаем 0,03 на 75, получается 2,25 л нужно выпивать в день при весе 75 кг.
День начинается с приема стакана воды. После этого можно умываться, одеваться и т.д. То есть вода должна попасть в организм минимум за 30 минут до завтрака. И далее в течение дня пить воду следует за 20-30 минут до еды или через 2 часа после. Во время еды пить нельзя, иначе возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода будет разбавлять желудочный сок).
Количество приемов пищи нужно постараться сократить до 3—4 раз в день. А в течение дня, когда будет появляться чувство голода, нужно выпивать 1 стакан воды. Желательно после 20.00 не есть, а пить одну лишь воду. Пить воду нужно прекращать хотя бы за час до сна, чтобы не было утренних отеков.
При таком режиме приема воды и питания, недели через две вы потеряете не меньше 4-5 кг лишнего веса.
ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ
Водяная диета однозначно противопоказана людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Таким людям водный режим должен устанавливать только лечащий врач. Ни в коем случае не употребляйте больше 3-х литров воды в день, иначе из организма будут вымываться минеральные вещества, может появиться опасность увеличения внутричерепного давления и обострения других заболеваний.

Все знают о полезных свойствах чая с молоком. Только употреблять его нужно в больших объемах. Попробуйте использовать молокочай в качестве средства для разгрузочного дня. Один раз в неделю, ничего не ешьте, только пейте этот напиток. Он прекрасно утоляет голод, поэтому мысли вроде «что бы это пожевать» вас посещать не будут. Кстати, молокочай можно пить и в случае, если вам захотелось перекусить среди ночи — так вы и голод обманете, и ненужные калории в себя не накидаете.
Рецепт приготовления молокочая очень прост: 3 столовые ложки чая (черного или зеленого) залить литром кипящего молока, настоять. В остывший чай можно добавить мед по вкусу. Самое главное — не закрывать плотно и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить разрешается в холодильнике. Этот напиток может оказывать мочегонный эффект, поэтому лучше не пить его, если у вас нет возможности «побегать» в туалет. За один день разгрузки на молокочае может уйти 1 килограмм.

Благодаря этому настою можно быстро потерять несколько килограммов. Потребуются: морские водоросли, хвощ, зверобой, тысячелистник, ромашка, корень пырея, корень одуванчика, листья мелиссы. В банку закладываем 2 ст. ложки морских водорослей и по 1 ст. ложке остальных растений. Засыпаем в стакан 1 ч. ложку смеси и заливаем кипятком. Настой держим под крышкой 20-30 минут и процеживаем. Выпиваем по 1 стакану теплого напитка 2 раза в день, сразу после еды.

Возьмите 20 г семян льна, 20 г листьев и корней крапивы, 20 г травы полыни горькой, 20 г плодов крушины. Получившуюся смесь заварите кипятком, дайте настояться 2 часа и пейте настой как чай. Также этот настой можно заморозить в морозилке, разлив его по небольшим формочкам. А затем либо рассасывать во рту по 2-3 таких кубика льда в день, либо добавлять по кубику в обычный чай.

Возьмите 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в него 24 лимона. Все перемешайте и положите смесь в банку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. Принимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. этой смеси на полстакана воды. При этом старайтесь не есть после 6 вечера. Перед приемом обязательно взбалтывать! По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.

Травы помогают восстановить обмен веществ, притупляют голод, дают силу, чтобы иметь возможность заниматься. Конечно, они не помогут, если не держать диету. Не найдете вы такого средства, чтобы есть что угодно и худеть. Можно есть все, что захотите. Правда, понемногу, но ни в чем себе не отказывайте. Худеть надо понемногу, чтобы потом снова не набрать. Рецепт отличный, пусть он поможет всем, кто нуждается в этом. Сбор несложный, найти все компоненты вам не составит труда. Вам понадобятся цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и листья мяты перечной. Все компоненты смешать в равных количествах, горсть травы положите в эмалированную кастрюлю и залейте кипятком в соотношении 1:20. Делайте это на глаз, приблизительно. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера с водой. Получится водяная баня. На ней держите отвар 15 минут, время от времени помешивая. После этого достаньте кастрюлю и поставьте остывать. Процедите. Принимать этот отвар надо по 1 стакану 3 раза в день. Курс лечения — 8-10 недель. Потом делаем перерыв на 3 месяца и можем повторять снова.

Авиценна рекомендовал следующий сбор для похудения: кирказон — 1 часть, золототысячник — 0,3 части, горечавка — 2 части. Столовую ложку этого сбора заварите стаканом крутого кипятка и пейте как чай. Можно выпить стакан такого настоя утром и стакан вечером.
Еще один рецепт для быстрого снижения веса, пришедший к нам через века от Авиценны. Поместите в стакан немного соды, взятой на кончике ножа, и такое же количество (на кончике ножа) молотого перца, черного или красного — все равно. Затем добавьте 0,5 стакана воды, все перемешайте и медленно выпейте маленькими глотками. Такой «коктейль» пьют 1 раз в день. Можно его выпить с утра — тогда весь день есть не хочется, а можно после работы, вместо вечернего обжорства, выпить «коктейль» из перца с содой.

Попробуйте использовать кукурузные столбики: они оказывают желчегонное действие, способствуя перевариванию пищи, обладают мочегонным свойством, и, кроме того, настой из кукурузных столбиков вызывает насыщение. 2 ст. ложки кукурузных столбиков завариваю 0,5 л кипятка и выпиваю этот настой в течение дня. Важно и то, что к приему такого настоя нет противопоказаний. Некоторые люди, когда нервничают, худеют, а некоторые — поправляются, «заедая» свои стрессы. В этом случае попробуйте периодически применять растительные успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник. Кстати, эти травы помогут вам спокойнее отнестись к тому, что вы хотите изменить свое тело, и к необходимому в связи с этим изменению рациона.

Согласно теории американского врача и исследователя народной медицины Д.С. Джарвиса рекомендуется при небольшом превышении нормы веса выпивать утром натощак стакан очищенной сырой воды, разведя в ней 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Этот состав будет восполнять к тому же потерю в организме калия, единственного минерального элемента, который поддерживает нормальное состояния нервной системы. А при сильном избыточном весе Джарвис советует три раза в день выпивать во время еды 1 ст. воды с 2 ч.л. яблочного уксуса, и результат не заставит себя ждать. Но как бы ни был полезен яблочный уксус, злоупотреблять им нельзя. Следует использовать только с учетом состояния здоровья и после консультации врача.

Стройность фигуре может также придать фитосбор. В его состав входят кукурузные рыльца, кора крушины, трава мокрицы, донника лекарственного, репешка обыкновенного, тысячелистника, спорыша, дурнишника и душицы, цветки бессмертника песчаного и ромашки аптечной, лист каштана конского, ежевики, земляники, малины, мяты перечной, плоды шиповника и боярышника (или его цветки). Взять все в сухом измельченном виде в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 30-40 минут, процедить, отжать. Пить по 0,5 ст. три раза в день за пятнадцать-двадцать минут до еды. Такой многокомпонентный сбор не только способствует снижению веса, но и очищению и нормализации работы кишечника, улучшению обмена веществ, он же работает как витаминное и успокаивающее средство.

По материалам samsebelekar.ru

[ ссылка только для зарегистрированных ] [ ссылка только для зарегистрированных ]

Биологически активная добавка Здоров для похудения не продается в аптеках. Купить препарат можно только на официальном сайте компании Здоров или через официальных партнеров. Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Вода – это главная часть человеческого организма! Она поддерживает наш организм в порядке, и благодаря ей мы можем выглядеть красивыми и здоровыми! Американские ученые выявили. Как вода влияет на похудение: Выводит излишки жидкости из организма Наиболее экстренным средством для снижения веса считается именно вода с солью, потому как она используется для дефекации. Не забывайте, что похудению также способствует отдых. Добавил tanusha 1484 дня назад в категорию Разное. Поделиться новостью. Вода, как средство для похудения. Следовательно, вода для похудения является мощнейшим инструментом. Для похудения это самое верное средство. Но употребление данного вещества подчинено некоторым правилам. Однако для того, чтобы худеть, необходимо как раз пить воду – много и правильно. Вода – самое эффективное и безопасное средство для похудения. 1 магазин. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Оказывается, талая вода – очень эффективное средство для похудения. Мне она помогает худеть без вреда для здоровья. Еще с давних времен талую воду использовали как средство от недугов. Вода как средство похудения – очень действенный и при этом безопасный метод. Она поможет не только сохранить здоровье, но у улучшит внешний вид, состояние кожи, продлит молодость. Проверенные средства для похудения. Что же главное в похудении? Можно похудеть от. воды. ИСКУССТВО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ Шелтон (основоположник теории раздельного питания) считал, что важно не только правильно есть, но и. В настоящее время каких только средств похудения не существует. Вода сама по себе не поможет похудеть. В ней нет ничего такого, что активизировало бы обменные процессы в организме и катализировало расщепление жиров. Именно это учение послужило основой для многих методик, пропагандирующих воду как средство для похудения. В чем же заключается польза воды. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Узнай, какой должна быть правильная вода, несущая здоровье и долголетиеЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
[ ссылка только для зарегистрированных ] Вода как средство для похудения [ ссылка только для зарегистрированных ] , [ ссылка только для зарегистрированных ] , [ ссылка только для зарегистрированных ]

Средство для похудения фитомуцил.
-Variable.tema6-> [/url]
Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Вода – это главная часть человеческого организма! Она поддерживает наш организм в порядке, и благодаря ей мы можем выглядеть красивыми и здоровыми! Американские ученые выявили. Как вода влияет на похудение: Выводит излишки жидкости из организма Наиболее экстренным средством для снижения веса считается именно вода с солью, потому как она используется для дефекации. Не забывайте, что похудению также способствует отдых. Добавил tanusha 1484 дня назад в категорию Разное. Поделиться новостью. Вода, как средство для похудения. Следовательно, вода для похудения является мощнейшим инструментом. Для похудения это самое верное средство. Но употребление данного вещества подчинено некоторым правилам. Однако для того, чтобы худеть, необходимо как раз пить воду – много и правильно. Вода – самое эффективное и безопасное средство для похудения. 1 магазин. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Оказывается, талая вода – очень эффективное средство для похудения. Мне она помогает худеть без вреда для здоровья. Еще с давних времен талую воду использовали как средство от недугов. Вода как средство похудения – очень действенный и при этом безопасный метод. Она поможет не только сохранить здоровье, но у улучшит внешний вид, состояние кожи, продлит молодость. Проверенные средства для похудения. Что же главное в похудении? Можно похудеть от. воды. ИСКУССТВО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ Шелтон (основоположник теории раздельного питания) считал, что важно не только правильно есть, но и. В настоящее время каких только средств похудения не существует. Вода сама по себе не поможет похудеть. В ней нет ничего такого, что активизировало бы обменные процессы в организме и катализировало расщепление жиров. Именно это учение послужило основой для многих методик, пропагандирующих воду как средство для похудения. В чем же заключается польза воды. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Узнай, какой должна быть правильная вода, несущая здоровье и долголетиеЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

[ ссылка только для зарегистрированных ] [ ссылка только для зарегистрированных ]

По материалам okrug.info

Все знают, что вода – это основа жизни, без нее не может существовать ни один организм. 2/3 человека – это вода. Природа так устроила, что для нормального функционирования организму ее требуется достаточно много. А мы часто не задумываясь об этом, выгоняем воду из клеток и тканей, пытаясь таким образом избавиться от лишнего веса. И это самая главная ошибка всех худеющих. Ведь как раз наоборот – чтобы терять ненужные килограммы, пить нужно много и правильно. Вода как средство похудения – очень действенный и при этом безопасный метод. Она поможет не только сохранить здоровье, но у улучшит внешний вид, состояние кожи, продлит молодость. Поэтому в первую очередь нужно задумываться не о количестве потребляемых калорий, а о верном питьевом режиме.

— начинайте утро со стакана горячей или теплой воды. Обязательно приобретите картриджи для фильтров воды, чтобы в организм не попадали вредные примеси из водопровода;
— за день нужно выпить не менее 2-х литров жидкости (но и не более трех);
— лучший напиток – это простая чистая питьевая вода. Причем употреблять ее желательно перед едой, приблизительно за 15 минут, либо через 30 минут после фруктов, через 2 часа после углеводной пищи и через 4 часа после белков;
— порция не должна превышать 200 мл за один раз;
— не дожидайтесь появления жажды, пейте каждые 2-3 часа;
— никогда не запивайте еду, так как вода, поступая в желудок очень быстро выводится вместе с желудочным соком, который необходим для переваривания пищи;
— включите в свой рацион продукты, содержащие много жидкости (супы, фрукты, овощи);
— возьмите за правило всегда носить с собой бутылочку воды;
— чаще пейте во время спортивной тренировки, чтобы восполнить потерю жидкости, которая выходит с потом;
— употребляйте как можно меньше соли;
— попробуйте отказаться от кофе, какао, чая, лимонада и других напитков. Уже через несколько дней вы ощутите, как благодарен вам будет за это организм. Особенно вредно употреблений жидкости из холодильника или с кубиками льда, так как при низких температурах прекращается работа пищеварительных ферментов.

Оказывается, для человеческого мозга это полностью идентичные ощущения. Поэтому очень легко перепутать, есть или пить хочется в конкретный момент. Причем происходит это достаточно часто. На самом деле организм требует стакан воды, а мы идем к холодильнику, чтобы сделать очередной бутерброд.

Чтобы отличить жажду от голода, попробуйте выпить стакан чистой воды каждый раз как только захочется перекусить. В любом случает, от этого будет польза, желудок частично заполниться и вы съедите меньшую порцию. Если через полчаса чувство голода не прошло, можно приступать к приему пищи. Но очень часто организм восполняет дефицит жидкости и на время затихает. В таком методе сразу два плюса: вы станете больше пить и меньше перекусывать. Есть вы будете только тогда, когда это действительно нужно.

Учеными давно доказано, что вода питает мозг энергией. Жидкость гораздо быстрее доходит до пункта назначения – клеток головного мозга – чем самая высококалорийная конфета или булочка. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо пить вовремя. Не стоит дожидаться, когда мозг будет истощен, и начнется процесс обезвоживания, выпейте воды до того, как почувствуете жажду.

Ночью, когда мы спим, организм, оказывается теряет очень много жидкости. поэтому, чтобы не нарушать баланса, сразу после просыпания рекомендуется восполнить потерю. Заведите привычку ежедневно по утрам выпивать стакан теплой воды натощак. Кстати, это очень полезно и для желудка. Для усиления положительного эффекта в воду можно добавлять несколько капель лимонного сока. Если у вас большой перерыв между подъемом и завтраком, то перед первым приемом пищи попейте еще воды или зеленого чая.

Основное преимущество воды – это отсутствие побочных эффектов. Лишняя вода легко выводится из организма. Так что не бойтесь начинать худеть прямо с утра.

— не будет ощущаться постоянный голод, так как вода создает эффект насыщения, частично заполняя желудок;
— намного снизится количество пищи, потребляемой ежедневно;
— пропадет зависимость от мучного и сладкого;
— ускорится обмен веществ в клетках организма;
— придет в норму пищеварительная система;
— клетки смогут синтезировать необходимые протеины и энергию, без которых невозможен процесс расщепления жиров;
— будут лучше усваиваться витамины, микроэлементы и минералы;
— организм за короткое время очень хорошо очистится от шлаков;
— нормализуется температура тела;
— кислород и глюкоза смогут беспрепятственно поступать к клеткам, заряжая нас жизненной энергией;
— улучшится состояние кожи и других тканей;
— мышцы станут крепче, а суставы менее хрупкими.

Из перечисленного списка явно видно, что вода – это не только способ похудения, но и отличный способ комплексного оздоровления организма. Если подвести итог всей информации, то станет ясно, что вода – это самый безопасный, доступный, быстрый и эффективный метод избавления от лишних килограммов.

Основным противопоказанием являются заболевания почек и мочевыводящих путей. Людям с такими проблемами необходимо совместно с врачом разработать индивидуальный питьевой режим. Следует обратить внимание на то, что не стоит специально вливать в себя более 3-х литров воды в сутки. Это может привести к негативным последствиям. Ведь вместе с жидкостью из организма частично выводятся необходимые минеральные вещества. Таким образом возникает вероятность обострения хронических заболеваний, например, повышения внутричерепного давления.

По материалам www.imedik.info

Всем известно, что правильный питьевой режим способствует регулярному выведению вредных веществ из организма, улучшает клеточный метаболизм, позволяет снизить вес. Но для этого необходимо выпивать в сутки около 1,5-2 литров жидкости. Практически те же функции выполняет всеми любимый жёлтый цитрус, благодаря чему он является основным компонентом многих современных диет.

Один из способов борьбы с лишним весом — вода с лимоном, которую рекомендуют пить для похудения ежедневно в течение нескольких недель по утрам или на протяжении дня. Что это — очередной миф, заставляющий организм мучиться от побочных эффектов и осложнений, или факт, научно доказанный в лабораториях и получивший одобрение диетологов? Прежде чем испытывать данную методику на себе, стоит разобраться в этих вопросах.

Для начала нужно понять, в чём польза этого напитка для похудения, помимо обогащения витаминами и микроэлементами и укрепления иммунитета.

Диетологи утверждают, что лимонная вода позволяет сбросить лишний вес, благодаря следующим процессам, которые она запускает в организме:

  • быстрое и эффективное очищение кишечника;
  • расщепление шлаков под действием лимонной кислоты и выведение их из организма;
  • быстрое сжигание углеводов;
  • ускорение пищеварения;
  • пектиновая кислота в составе цитруса соединяется с тяжёлыми металлами и выводит их из организма;
  • лимонное масло улучшает общее самочувствие, активизирует обмен веществ, обеспечивает организм набором полезных витаминов, так что данный коктейль может стать прекрасным дополнением к любой диете.

Если хотите узнать, полезна ли вода с лимоном для похудения, стоит предварительно проконсультироваться со специалистами. Если серьёзных проблем со здоровьем нет, результаты и ожидаемый эффект будут однозначно. Но при наличии противопоказаний от данной методики стоит отказаться.

Почему так называется? Слово «лимон» восходит к малайскому «лемо». В Китае его называли «ли-мунг», что переводится как «полезно для матерей».

Данная система похудения рекомендует ежедневно употреблять стакан воды с лимоном натощак. Учитывая наличие в цитрусе большой концентрации кислот, можно предположить, какой это стресс для желудка, только что очнувшегося после ночи. Очень мало людей, у которых он работает правильно, а значит — ещё меньше тех, кто не испортит его таким коктейлем.

И это не единственное печальное последствие, если не учитывать противопоказания, среди которых:

  • повышенная кислотность желудка;
  • обезвоживание организма;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • беременность;
  • аллергия на цитрусы и другие ингредиенты напитка;
  • заболевания ЖКТ: панкреатит, гастрит, язва, изжога;
  • желчекаменная болезнь;
  • проблемы с давлением;
  • чувствительная зубная эмаль, склонность к кариесу;
  • крайняя степень ожирения;
  • применение снотворных препаратов;
  • сахарный диабет;
  • патологии печени и почек.

Достаточно обширный список противопоказаний для похудения с помощью лимонного коктейля не позволяет всем подряд включать его в свой рацион. Поэтому, если есть желание избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье, лучше изначально посоветоваться с врачами и диетологами. Их профессиональные консультации позволят избежать осложнений.

По страницам истории. Это сейчас воду с лимоном активно используют как средство для похудения. А в древности ею мыли руки, чтобы предотвратить заражение микробами, и пили в качестве профилактического раствора от холеры и кишечных инфекций.

Тем немногим счастливчикам, которые могут себе позволить худеть с помощью жиросжигающего напитка с лимоном, можно дать несколько советов, как приготовить и пить его, чтобы добиться желаемых результатов. Существуют разные рецепты и схемы употребления, так что нужно выбрать что-то одно и следовать системе.

  1. Прежде чем пить воду с лимоном для похудения, проконсультируйтесь у диетолога или гастроэнтеролога, подходит ли вам такой метод борьбы с лишним весом.
  2. Использовать нужно чистую фильтрованную воду без добавления минералов, которые могут вступать в различные реакции с лимонной кислотой и оказывать вред на организм.
  3. Лимон должен быть неиспорченным, упругим, свежим, ярко-солнечного цвета, с приятным запахом. Перед приготовлением жиросжигающего коктейля для похудения цитрус необходимо тщательно промыть.
  4. Пить в количестве 1 стакана по утрам сразу после пробуждения, натощак.
  5. Для правильной работы желудка требуется тёплая вода с лимоном, которая будет стимулировать аппетит, чтобы завтрак был полноценным.
  6. В течение дня, при отсутствии неприятных ощущений в желудке, за полчаса до обеда и ужина, тоже можно выпивать по стакану лимонного коктейля.
  7. Для достижения максимальной эффективности можно употреблять напиток на ночь, за 30 мин. до сна.
  8. Курс похудения — 2-3 недели, в зависимости от состояния здоровья.
  9. Перерыв между курсами должен составлять не менее месяца.
  10. Лимонный коктейль отлично сочетается с любой диетой (например, диета Магги).
  11. Хотите увеличить его эффективность? Займитесь спортом: физические нагрузки позволят напитку сжигать гораздо больше жира и расходовать углеводы намного быстрее.

Самое главное правило для похудения с помощью лимонного коктейля — прекратить его употребление при возникновении любых дискомфортных ощущений (головокружения, тошноты, изжоги и т. д.). Не нужно приносить в жертву красивой фигуре собственное здоровье.

Ну, а чтобы грамотно сделать воду с лимоном, выберите один из рецептов — и наслаждайтесь его пробуждающим и тонизирующим действием.

Любопытный факт. В Европу лимоны привёз Александр Македонский, и они долгое время назывались индийскими яблоками.

Найти подходящий рецепт приготовления лимонного напитка для похудения непросто, так как их вариаций — огромное количество. У каждого — особый состав, схема применения, дозировка.

Если хотите максимального эффекта, обратите внимание на коктейль с имбирём, известным своими жиросжигающими свойствами. Сидите на изнурительной диете — приправьте её сладостью мёда. Есть проблемы с нервной системой — мята будет как нельзя кстати. Очень тщательно отнеситесь к выбору дополнительных ингредиентов для лимонной воды.

Если запутались в многообразии рецептов, лучше начать с классики.

  • Классический рецепт

Рецепт № 1. Добавить в горячую воду (стакан) дольку лимона, настаивать полчаса. Пить утром натощак. Для эффективности в течение дня дополнительно съедать 2 кружочка цитруса.

Рецепт № 2. Измельчить целый лимон с кожурой, добавлять кашицу в тёплую воду (стакан), которую можно пить на протяжении дня 3-4 раза.

  • С лимонным соком

Рецепт № 1. Способствует похудению вода с соком лимона. Добавить в тёплую воду (стакан) сок, выжатый из половинки цитруса. Пить утром натощак, за полчаса до завтрака, и на ночь.

Рецепт № 2. Смешать по полстакана концентрированный лимонный сок с тёплой водой. Пить по утрам за полчаса до завтрака.

Если нет заболеваний желудка, похудению будет способствовать имбирная вода с лимоном. Почистить корень имбиря, мелко нарезать или натереть. Для приготовления напитка взять столовую ложку кашицы. Нарезать целый цитрус вместе с кожурой. Перемешать ингредиенты. Залить 3 стаканами кипятка. Настоять 10 минут.

Пить во время еды или после неё. Утреннее употребление натощак может спровоцировать расстройство ЖКТ. Так как вода с лимоном и имбирём долго сохраняет свои полезные свойства, можно заварить сразу большой чайник и выпивать в течение дня до 3 литров чудодейственного напитка.

Для избавления от лишних килограммов вводится в рацион вода с лимоном и мёдом. Добавить в кипячёную тёплую воду (стакан) 10 мл мёда и 20 мл лимонного сока. Пить трижды: утром натощак, за 20 минут до обеда и ужина. Особенно эффективной будет медовая вода с лимоном, если её пить залпом, а после этого сразу давать организму 15-минутную физическую нагрузку.

  • С огурцом (вода Сасси)

Напиток для похудения с огурцом и лимоном называют водой Сасси, так как её рецепт предложила американский врач-диетолог Синтия Сасси.

Рецепт № 1. Нарезать цитрус и огурец средней величины кружечками. Измельчить корень имбиря (понадобится 1 чайная ложечка). Нарезать полосками 10 листочков мяты. Сложить всё в 3-х литровую стеклянную банку, залить 2 литрами холодной воды, поставить в холодильник. Настаивать 10 часов (приготовить с вечера, пить на следующий день).

Рецепт № 2. Измельчить очищенный огурец и 10 листочков мяты, взбить в блендере до однородной массы. Растворить её в 2 литрах воды, добавить сок одного цитруса, чайную ложечку тёртого имбиря, настаивать в холодильнике ровно час.

Выпивать весь раствор на протяжении дня.

Схемы похудения: 1-2 раза в неделю или 4 дня подряд.

Похудеть можно на коктейле с лимоном и корицей. Для его приготовления порезать на мелкие кусочки 2 коричных палочки, залить их лимонным соком (2-3 столовыми ложками), литром воды. Настаивать 12 часов на нижней полке холодильника. Выпить весь напиток в течение дня по стакану за 30 мин. перед едой.

Много споров вызывает раствор для похудения с лимоном и содой, так как чреват многочисленными побочными эффектами и осложнениями для здоровья. Он раздражает слизистые полости рта, желудка и пищевода; вызывает и обостряет заболевания ЖКТ; портит зубную эмаль; провоцирует скачки давления; снижает усвоение витаминов; приводит к нарушениям стула и мочеиспускания.

Рецепт № 1. Съесть утром натощак половинку цитруса. После этого растворить ½ чайной ложечки соды в стакане тёплой воды и прополоскать рот.

Рецепт № 2. Растворить ½ чайной ложечки соды в стакане тёплой воды, добавить лимонный сок, выжатый из половинки цитруса. Пить утром натощак, за час до завтрака.

Больше рецептов этого жиросжигающего коктейля в статье: «Сода и лимон для похудения».

Похудению способствует напиток с апельсином и лимоном. Оба цитруса нарезать дольками, уложить в ёмкость и помять, чтобы выделился сок. Небольшой пучок мяты измельчить и добавить к ним. Залить литром тёплой воды. Настаивать 15 минут. Перемешать. Отфильтровать.

Сбросить лишний вес помогает жиросжигающий коктейль с мятой и лимоном. Для его приготовления смешиваются в блендере 2 крупных цитруса, 100 гр сахара, чайная ложечка мёда. Параллельно с этим измельчаются 4 веточки мяты, заливаются 3 литрами воды, отвар доводится до кипения. Далее все компоненты перемешиваются.

Добавить в стакан тёплого зелёного чая 20 мл яблочного уксуса и кружочек лимона. Пить натощак 3 раза в день.

Вот такое похудение с помощью воды с лимоном предлагает современная диетология. Будьте предельно аккуратны с каждым из рецептов и тщательно отслеживайте состояние своего здоровья на протяжении всего курса борьбы с лишним весом. Если всё сделать грамотно, результаты порадуют вас и наверняка удивят окружающих.

Интересный случай. Шостакович на чаепитии у Елизаветы II (королевы Великобритании) выпил чай и съел дольку лимона, плававшую в нём. Все приглашённые были шокированы, так как, по этикету, лимон оставляли в чашке. Но Елизавета II пришла на помощь известному композитору: вслед за ним она поступила так же. С тех пор это стало традицией.

Прежде чем сесть на такую необычную диету, многие интересуются, помогает ли вода с лимоном для похудения. Результаты бывают очень разными. Если пить коктейль, ничего не изменяя в режиме дня и рационе питания, талия не уменьшится в объёмах — это точно. Те же, кто смог попутно ограничить себя в еде и заняться спортом, наверняка добьются эффекта.

Судя по отзывам худеющих и рассказам диетологов, минус в весе может составить 2-3 кг за неделю. Если ввести стакан лимонной воды по утрам в привычку и придерживаться здорового образа жизни без всяких изнурительных диет, никакие жировые отложения не испортят фигуры.

Так что эффект похудения от лимонного коктейля будет, если грамотно сочетать его с остальными методиками по снижению веса. Нужно понимать, что в одиночку они редко работают. Самый действенный комплекс — физические нагрузки (достаточно будет лёгкой зарядки, пеших или велопрогулок), ограничение питания (запреты на фастфуды, жирную и вредную пищу) и соответствующий питьевой режим, в который как раз и входит цитрусовый напиток.

Если найти в себе силы, собрать волю в кулак и привнести в жизнь данные изменения, результаты на весах не заставят себя ждать и однозначно вас порадуют.

По материалам hudeyko.ru


Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …