Корица имбирь как средство для похудения

Те, что желает похудеть, очень часто ищут легкие решения для реализации своей мечты. Одни сидят на быстрых диетах, другие пользуются медикаментозными препаратами, а третьи пьют различные чаи. Именно о последнем средстве для снижения веса сегодня и пойдет речь. Большая часть таких чаев имеет мочегонный или согревающий эффект, что позволяет либо вывести из организма лишнюю воду, либо разогнать метаболизм. Каждое действие по-своему эффективно, но существуют чаи, которые выполняют сразу две поставленные задачи, например, чай с имбирем и корицей для похудения. Интересно, действительно ли он помогает?

Этот вопрос часто затрагивается на различных форумах, где ведутся самые настоящие дебаты. Одни утверждают, что похудеть пи помощи такого напитка, можно, другие говорят, что это пустая затея.
Мнения врачей и диетолог на этот счет всегда совпадают: похудеть можно только при помощи снижения калорийности рациона или увеличения физической активности. Другими словами, количество расходуемых калорий должно быть меньше полученных.
Различные добавки, чаи, таблетки могут быть только дополнением к основным действиям для снижения веса. Большая часть работы лежит на плечах человека.
Чай с имбирем и корицей для похудения также относится в число только вспомогательных средств, однако такой напиток называют одним из самых эффективных помощников. Все благодаря удивительным свойствам основных его компонентов.

Имбирь очень часто применяется как средство для снижения веса. Кроме того, он сам, а также его отвары и экстракты, очень популярны как в народной, так и в профессиональной медицине для лечения различных заболеваний. Особенно часто им лечат простуды, морскую болезнь, проблемы с желудком или головные боли.
Для похудения он тоже активно применяется и входит в состав большого списка средств для снижения веса. Основное свойство, которое ему в этом помогает – это способность ускорять метаболизм.
В первых упоминаниях об этом корнеплоде говорилось, что он разгоняет кровь. Это действительно свойственно имбирю. Он ускоряет все процессы в организме, заставляя тело, расходовать собственные жировые запасы для их поддержания.
Также имбирь считается отличным дренажным средством. Он убирает из организма излишки жидкости, уменьшая отеки. За счет этого снижается вес, но такой процесс назвать похудением все же нельзя. Ведь похудение – это уменьшение жировой прослойки, а в данном случае уходит только вода.
Помимо всего перечисленного в составе имбиря очень большой список различных витаминов и микроэлементов. Благодаря этому он улучшает состояние здоровья и общее самочувствие.

Корица не меньше чем имбирь ускоряет метаболизм, она в прямом смысле разжигает и согревает кровь.
Кроме того, эта приправа отлично улучшает работу желудочно-кишечного тракта, благодаря чему из организма уходят всевозможные токсины и шлаки, что тоже необходимо при похудении.
Все же многие считают, что по большей части она необходима для предания напитку приятного пряного вкуса.
Помимо этих компонентов чая с имбирем и корицей для похудения, рецепт может быть дополнен и другими. Все же основную часть составляет именно чай, а он может быть нескольких видов.

Мы привыкли пить черный чай, хотя для похудения больше выделяют его зеленый аналог. Имбирный чай лучше всего делать на основе зеленых чайных листьев. Он придаст напитку еще большую эффективность.
Зеленый чай, благодаря большому содержанию кофеина, так же как имбирь и корица ускоряют метаболизм. Кроме того, он придает человеку большую энергию, которую в данном случае лучше всего расходовать для различных физических упражнений.
Особые ферменты в составе зеленого чая увеличивают так называемую толерантность к глюкозе. Благодаря этому каждый съеденный десерт не так сильно отразится на вашей фигуре.
В результате многочисленных исследований было выявлено и еще одно полезное для похудения свойство – зеленый чай увеличивает эффективность физических упражнений на 17%. Получается, что одна и также нагрузка будет более эффективна для снижения веса при регулярном приёме этого напитка.
Существует несколько рецептов приготовления чая с имбирем и корицей, но классическим считается только один.

Для приготовления необходимо несколько долек очищенного корневища имбиря, молотая или стручковая корица, а также сам чай. Количество ингредиентов подбирается в зависимости от того, сколько напитка и какой крепости вы хотите приготовить.
Сначала нужно взять кипяченую воду и залить ей корицу и имбирь. Чем больше их настаивать тем, лучше. Минимальное время – полчаса.
Далее этот отвар нужно процедить, подогреть и залить им чай, лучше всего листовой.
Пить такой отвар нужно не менее двух раз в день, за 20 минут до еды. Таким образом, вы не только получите полезные свойства напитка, но и немного собьете аппетита, а, значит, съедите намного меньше обычного. Уменьшение порции – основной шаг к похудению.

Эффективен или нет такой напиток, могут сказать отзывы об этом средстве. По большей части они положительные, хотя есть и несколько гневных. Справедливо заметить, те, кто их писал, рассчитывали на то, что этот напиток поможет похудеть без усилий, но как уже было сказано ранее, такого не бывает.

По материалам hudeem.tv

Корица, как и большинство специй способна активизировать процесс сжигания жира, так как в ней содержаться вещества снижающие уровень глюкозы в составе крови. Это свойство корицы широко используется при лечении диабета: всего половина чайной ложки корицы, добавленной в чай и выпитой натощак способно нормализовать уровень сахара на весь день.

Но следует помнить, что корица не может нейтрализовать действие сахаров и жиров, употребляемых одновременно с нею.

Лечебные свойства корицы распространяются и на простудные заболевания, а также и на заболевания кишечника. Несмотря на то, что корица – прекрасный усилитель иммунитета, женщин чаще всего интересует именно корица для похудения, рецепты, которые очень трудно найти.

Действительно корица и сама по себе, и в сочетании с различными растительными компонентами приносит замечательные плоды по части достижения идеального веса. Ее можно применять вместе с лимоном, имбирем и медом, добавляя в чай и худея, наслаждаясь чудесными вкусовыми ощущениями.

Очень эффективным средством для борьбы с лишним весом совершенно обосновано считают замечательный целебный состав: корица и мед для похудения.

Раньше его использовали в основном для лечения сердечнососудистых заболеваний, для понижения холестерина – сегодня ученые уже выяснили, что корица способна укрепить сердечную мышцу и уберечь от инфаркта! На основании фактов медики пришли к выводу, что корица в сочетании с медом может стать прекрасным средством по нормализации обменных процессов, в конечном итоге приводящим к значительному снижению веса. Действие этого «тандема» обусловлено мощными антипаразитарными свойствами, а при выведении паразитов, освободившийся от токсинов организм быстро приходит в норму, а человек обретает нормальный вес.

Для приготовления чудесного напитка необходимо смешать две части меда и одну часть корицы, залив порошок корицы кипятком и настояв под полотенцем полчаса. На литр кипятка следует взять 2 ст. л меда и 1 ст. л корицы.

После того как корица остынет, нужно добавить в нее мед и настаивать в течение ночи в холодильнике.

Лучше всего приготовить около литра напитка и пить по полстакана натощак утром и перед сном. Следует помнить, что похудение будет длиться до тех пор, пока организм не избавиться от всего, что мешает ему нормально функционировать: грибков, паразитов, шлаков и токсинов.

Просто уникальными свойствами обладает чайный состав, в котором сочетаются имбирь и корица. Имбирь сам по себе сильнодействующее лечебное средство с выраженным противоотечным, рассасывающим, бактерицидным, противоглистным и желчегонным эффектом.

При добавлении имбиря в пищу усиливается секреторная функция желудка, благодаря чему пища легче усваивается без отложения жира «про запас». Имбирь понижает уровень холестерина в крови и оказывает легкое слабительное действие, благодаря чему его применение в качестве средства для похудения более чем оправданно.

Корица и имбирь для похудения применяют в виде чая, в котором эти специи дополняют друг друга.

Для того чтобы приготовить напиток, нужно взять стакан обезжиренного кефира, и пол чайной ложечки имбиря и корицы, добавить щепотку красного перца и пить смесь натощак. Именно такое сочетание обеспечит наилучший жиросжигающий эффект, нельзя заменять кефир водой – кефир в данном случае защищает стенки желудка от раздражения.

Нужно помнить, что питье кефира с корицей — это самостоятельный прием пищи, завтрак. Хотите похудеть — терпите, ничего больше вместе с кефиром есть нельзя, иначе особой пользы для похудения не получить.

Можно использовать и немного другой, более простой рецепт: обезжиренный кефир и щепотка корицы. Этот вкусный напиток нужно пить по стакану утром и вечером, в идеале заменяя им завтрак и ужин. Обед должен быть полноценным, но сбалансированным, то есть в нем должно соблюдаться равновесие жиров, белков и углеводов. В этом случае лишний вес будет хорошо уходить, но похудение не скажется пагубно на здоровье.

Для любителей позавтракать, чем — нибудь сладким, существует замечательный рецепт, который и вкусовые рецепторы насытит, и похудеть поможет: просто нужно смешать мед и корицу (2:1) и намазывать получившейся пастой бутерброды из отрубного хлеба или слайсов. И вкусно и полезно!

Заменив сахар медом, да еще с добавлением корицы и имбиря можно в течение месяца значительно сократить объемы талии, причем даже при выраженном ожирении!

Для получения простого и ароматного напитка для снижения веса просто заварите щепоть корицы кипятком. Когда остынет, можно пить вместо обычной воды. Если раздражают крупицы коричного порошка, напиток можно процедить.

Лимон можно добавить в смесь меда и корицы, чтобы немного нейтрализовать излишнюю приторность и сладость состава. Также лимон может быть составной частью сложных напитков с корицей, например, чая или кофе. Получается очень вкусно, ароматно и экзотично.

Такой напиток хорош не только как средство для похудения, но и как витаминный «выстрел» при простуде, переохлаждении, просто при усталости и долгом пребывании на холоде.

Печеные яблоки — кладезь пектинов, которые помогают избавиться от скопившихся в организме шлаков. Они очень вкусны и полезны. Для того, чтобы похудеть и при этом вкусно питаться, стоит регулярно готовить себе яблоки по такому рецепту:

  • Вымыть яблоки и извлечь из них сердцевину.
  • Очистить грецкие орехи и мелко порубить их.
  • Смешать ореховую крошку с медом и щепоткой корицы.
  • Заполнить смесью полости в яблоках.
  • Поместить фрукты в противень и поставить запекаться в духовой шкаф.

Остывшие яблоки — прекрасный вкусный и полезный десерт. Если есть цель снизить вес, такими фруктами можно заменить один прием пищи, например, ужин. Если яблочка окажется недостаточно для насыщения, можно выпить стакан нежирного кефира, в том числе и с корицей.

Корица способна активизировать обмен веществ, который у нас замедляется в холодное время года. К тому же такая пряность великолепно подходит для согревающих напитков и блюд, поэтому логично использовать ее в холода. Но никто не запрещает применять корицу как приправу или средство похудения в любое время круглый год, важно, чтобы на нее не было негативных реакций. Злоупотреблять ею также не следует, в идеале стоит проходить курс напитков с этой ароматной пряностью.

Моя подружка буквально за пару месяцев скинула 10 кг веса. Оказывается, она пила чай с корицей для похудения. Говорит, очень вкусно – аромат просто суперовский, на работе все интересовались, где она такой чай вкусный купила.

Знаю, что корица и мед для похудения верное средство, но как-то сама не пробовала их есть, хотя сотрудница избавилась от лишнего веса именно этим способом, и что самое приятное за всю зиму она даже насморком не заболела, так как корица же – отличное противовоспалительное средство.

Мне моя бабушка рассказывала, что в молодости она худая была, потому что из ее рациона не выходили корица и имбирь: для похудения они незаменимы!

Я пью постоянно чай с корицей для похудения, мне этот рецепт посоветовала свекровь – результат просто чудесный – я вернула свой послеродовой вес, о котором уже и забыла!

Корица, яблочный уксус, обертывания в целлофан — всё уже пробовали и чего-то не худеется. Не работают схемы эти. Не стоит расчитывать не чудо, нужно проанализировать с точки зрения физико-химических процессов. Что улучшает обмен веществ и выводит токсины? Уж точно не сало. зеленый чай форевер, потому что в нем куча антиоксидантов. Лучший чай без вариантов зеленый чай.

По материалам iledy.ru

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Польза и противопоказания к приему имбиря

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

По материалам bvk.news

Если кто-нибудь еще и думает, что специи нужны только для придания блюдам характерного аромата и вкусового оттенка, он кардинально ошибается.

Каждая из известных нам пряностей, конечно, обладает неповторимым вкусом и невероятным запахом, она способна насытить блюдо своим цветом, придает его вкусовым качествам абсолютно новые нотки.

Но кроме того, специи и ароматные травы еще и полезны.

Поинтересуйтесь, например, у любого травника, какие растения преобладают в его аптечке. В большинстве случаев это будут, как ни странно, самые агрессивные сорняки, которые спасу не дают на огородах, второй же по важности и объему порцией лекарственных трав будут ароматные травы и специи.

Растения с наиболее сильными резкими ароматами и насыщенным ярким вкусом, каковыми и являются приправы, могут содержать в себе неимоверное количество различных веществ, начиная от витаминов и минералов и заканчивая ядами. Все эти вещества так или иначе воздействуют или на отдельные органы, или на весь наш организм в целом.

Основная реакция человеческого организма на употребление и усвоение комплекса веществ из имбиря и корицы — это заметное повышения скорости метаболизма, то есть обмена веществ.

При недостаточном же поступлении энергии с пищей организм начинает расходовать собственные запасы, заключающиеся в подкожных жировых отложениях. Получается, что регулярное употребление этих растений в пищу позволяет не только обогатить свой организм массой полезных веществ, но и ускорить процесс сжигания подкожного жира, а значит — похудеть!

Возможность использования корня имбиря для похудения открыли не так давно. До этого же одно из древнейших растений, обладающее массой целебных свойств, применялось в кулинарии в качестве остро-пряной приправы, а в народной медицине — для лечения внутренних органов.

Сегодня у каждого есть возможность употреблять имбирь в пищу хоть каждый день, восполняя запасы необходимых для здоровья полезных веществ.

Благодаря наличию массы полезных веществ в составе имбиря, применять его можно не только для похудения. Например, подсушенный корень имбиря помогает избавиться от тошноты и головокружения, а в продолжительном путешествии автотранспортом оказывается вообще незаменимым.

Имбирь рекомендуют использовать как витаминную добавку к пище. Кроме того, он имеет заметное антибактериальное действие, помогает легче справляться с болезнями, возбудители которых передаются воздушно-капельным путем.

Натертый на мелкой терке корень имбиря в виде компресса поможет избавиться от суставной боли. Но самое главное — он ускоряет обменные процессы в организме, что способствует очищению выделительных систем, а также стремительному расщеплению подкожных жировых отложений. Именно это качество и дает возможности использовать имбирь для похудения.

Также как и имбирь, используемая в пищу корица выступает не только в качестве ароматизатора или вкусовой добавки.

Она способна улучшить не только вкусовые качества блюда, но и самочувствие, а также состояние здоровья человека.

Этот факт доказан учеными со всего мира.

Так что в положительном эффекте от корицы можете не сомневаться.

При регулярном использовании корицы в пищу:

  • нормализуется работа кишечника, устанавливается стул;
  • активизируется работа головного мозга;
  • повышается внимание;
  • нормализуется уровень сахара в крови;
  • снижается риск образования тромбов;
  • повышаются защитные функции организма.

Именно благодаря последнему качеству врачи-диетологи разработали множество систем питания с регулярным использованием корицы, которые в первую очередь направлены на борьбу с лишним весом.

Каждое из этих растений использовать нужно осторожно, поскольку специи и приправы нередко становятся причинами возникновения аллергических реакций. Именно потому на начальном этапе диеты важно не переусердствовать с количеством активного жиросжигателя, тем более что увеличение рекомендованных порций все равно не даст положительных результатов.

Худеть на корице и имбире проще простого. Диета не требует ограничения в еде, просто в течение дня необходимо подкармливать себя активными веществами, которые и будут стимулировать сжигание жира независимо от количества съеденного и вашей активности. Корица для похудения зачастую добавляется в чай или любые напитки, ею приправляют десерты, а имбирем приправляют практически любые основные блюда.

Кроме того, что корицу и имбирь для похудения добавляют буквально в каждое блюдо, диетологи рекомендуют дополнительно готовить специальные коктейли, которые усилят эффект диеты.

Ну и заодно и разнообразят питание.

Для его приготовления смешивают стакан обезжиренного кефира с половиной чайной ложки корицы. Приправляют красным перцем и выпивают натощак.

6 чайных ложек тертого корня имбиря заливают кипятком и настаивают. В настой добавляют немного мяты, меда, щепотку черного перца и смешивают с 8 чайными ложками свежего цитрусового сока.

Такой коктейль хорошо выпивать перед каждым приемом пищи.

Для его приготовления смесь из 2 чайных ложек меда и 3 чайных ложек молотой корицы разводят 2 стаканами воды и сутки настаивают. Коктейль принимают трижды в день перед едой в течение трех недель.

По 1 чайной ложке корицы и имбиря заваривают 100 мл кипятка. В остывшую смесь добавляют дольку лимона и чайную ложку натурального меда. Имбирь и лимон положительно влияют на организм.

Так же для похудения можно заваривать чай с корицей.

Кроме основных коктейлей для похудения полезно принимать смесь из корицы с медом, которую можно использовать даже в качестве замазки на бутерброд. И, конечно, для более скорого и эффективного похудения важно не переедать и вести как можно более подвижный образ жизни.

Сегодня на десерт видео о полезных свойствах корицы.

По материалам notefood.ru


Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …